Овочевий салат з фасіллю - не тільки смачний, але і корисний для фігури. А їсти його можна і в піст, і в будь-який інший час. БЖУ на 100 гр. 4/5/9, ккал 100 (обсяг продуктів беремо до смаку).
Інгредієнти
Для приготування овочевого салату з фасіллю буде потрібно:
огірок - 50 г;
капуста пекінська - 50 г;
стебель селеру 50 г;
зелень - 20 г;
квасоля відварена або консервована - 100 г готового продукту.
Для заправки:
сік лимона - 1/2 ч. л.;
насіння льону - 1-2 ч. л.;
оливкова олія - 1 ст. л.;
соєвий соус - 1-2 ч. л.
Процес приготування
Квасоля відварити до готовності або взяти консервовану.
Овочі та зелень нарізати довільним чином.
Для приготування заправки змішати лимонний сік, соєвий соус, насіння льону та оливкову олію. До нарізаних овочів і зелені додати квасолю, заправити салат і добре перемішати.
Смачний, корисний овочевий салат з фасіллю наситить, не заподіявши шкоди фігурі.
Приємного апетиту і будьте здорові!