Смузі - прекрасна страва, яку можна приготувати на сніданок. Смузі виходить корисним і дуже смачним!
Інгредієнти
Для приготування смузі на сніданок буде потрібно:
4 ст. л. (з невеликою гіркою) вівсяних пластівців;
100 г гарбуза;
1 яблуко (велике);
1 склянку молока (% жирності за бажанням вибирайте);
50 г творожної маси.
Для смачного оформлення:
1,5 л. джему, меду або варення;
1 ч. л. будь-яких горіхів;
кориця - за смаком.
Процес приготування
Яблуко і гарбуз очищаємо від шкірки, натираємо на тірці і додаємо вівсяні пластівці.
Додаємо творожну масу, молоко і збиваємо блендером до однорідної консистенції.
Розливаємо приготований смузі по склянках, прикрашаємо рубаними горіхами, варенням і корицею.
Смачного Вам сніданку!