Смузі - це універсальний напій, який може стати і прекрасним сніданком, і перекусом перед фізичними вправами, і легкою, смачною вечерею. Його можна приготувати з фруктів, ягід і овочів. Пропоную вашій увазі смузі з чорницею і бананом, який готується в блендері за лічені хвилини. Чорнично-банановий смузі виходить красивим, яскравим і дуже смачним, густим і в міру солодким. Я використовувала свіжі ягоди, але також можна взяти і заморожені.
Інгредієнти
Для приготування чорнично-бананового смузі буде потрібно:
чорниця (у мене свіжа) - 1,5 склянки;
банан - 2 шт.;
йогурт питний (у мене лісові ягоди) - 100 мл.
Процес приготування
Банани почистити і нарізати на шматочки.
Ягоди чорниці вимити і обсушити. Якщо використовуєте заморожені ягоди, то розморожувати їх не треба. Йогурт можна взяти з будь-яким смаком або використовувати простий грецький.
Для приготування смузі в чашу блендера всипати чорницю, додати шматочки банана і влити йогурт, збити на високій швидкості до однорідного стану. Розлити готовий смузі з чорникою і бананом по фужерах і відразу подати до столу. Густий, поживний і яскравий напій порадує дорослих і дітей.
Приємного апетиту!