Смузі - це густий напій, приготований з ягід, фруктів, овочів з додаванням молока або кисломолочних продуктів. Хочу запропонувати вам спробувати смузі, приготований з вівсянкою і бананом. Напій виходить ніжним, густим, дуже смачним і корисним. Такий смузі, напевно, припаде вам до смаку, а готується він в блендері за лічені хвилини!
Інгредієнти
Для приготування смузі з вівсянкою і бананом буде потрібно:
пластівці вівсяні швидкого приготування - 3 ст. л.;
банан (великий) - 1 шт.;
кориця - 1/4 ч. л.;
мёд жидкий - 2 ч. л.;
йогурт будь-який (у мене магазинний зі смаком персика) - 250 мл;
вода очищена - 100 мл.
Процес приготування
Очищений і нарізаний на шматочки банан помістити в чашу блендера.
Додати в чашу блендера вівсяні пластівці, влити йогурт.
Також додати корицю і рідкий мед.
Сюди ж влити очищену воду.
Збити бананово-вівсяний смузі на високій швидкості блендера протягом 30-60 секунд (до однорідного стану).
Розлити корисний і смачний смузі, приготований з вівсянкою і бананом, по склянках або баночках і відразу подавати.
Приємного апетиту!