Свинина з овочами

Легка, ситна страва в спекотну погоду

Інгредієнти для «Свинина з овочами»:

  • Свинина - 400 г
  • Кабачок - 1 шт
  • Баклажан - 1 шт
  • Цибуля ріпчаста - 1 шт
  • Часник - 4 зуб.
  • Помідор (можна за браком використовувати томатний сік або томатну пасту, розведену з водою до консистенції соку. Кількість - близько склянки) - 2 шт
  • Суміш спецій

Час приготування: 60 хвилин


Кількість порцій: 5

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1391.7 ккал

белкі76.2
р

жири89.1
р

вуглеводи218.9
р

Порції

     

ккал
278.3 ккал


белкі15.2
р

жири17.8
р

вуглеводи43.8
р

100 г страви

     

ккал
96.6 ккал

белкі5.3
р

жири6.2
р

вуглеводи15.2
г


 

Рецепт «Свинина з овочами»:

Цибулю обсмажуємо на маслі до золотистого кольору.
Нарізаємо кубиками м'ясо, кладемо в цибулю і смажимо на сильному вогні хвилин 5-7.Тім
часом овочі ріжемо на не дуже дрібні шматочки.
Кладемо м'ясо в утятницю або глибоку каструлю, туди ж овочі.
Подрібнюємо в блендері помідори. Заливаємо цим соком овочі з м'ясом, солимо, перчимо і перемішуємо.
Додаємо розчавлений часник.
Гасимо під закритою кришкою хвилин 40.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND