Технології, спрямовані на персональне використання, зіграли з нами поганий жарт. Повідомлення міцно прив'язали нас до телефонів. Автоматичне відтворення роликів і рекомендації змушують проводити на YouTube більше часу, ніж ми спочатку планували. Механіки соціальної взаємодії - на зразок списку людей, які переглянули ваші Instagram Stories - прив'язують нас до постійного оновлення сторінок і використання додатків. Всі пристрої, програми і платформи націлені на залучення користувачів. Звичайно, експерти одноголосно сходяться на думці, що нічого здорового в цьому немає. Світлою плямою залишалися фітнес-трекери - але і вони, як з'ясувалося, не бездоганні.