Чим більше свят, тим нам важче змусити себе знову працювати. На канікулах ми звикаємо до іншого ритму, інших занять і цілей. Хочеться повернутися на улюблений диван, до телевізора, до веселих розваг і дружніх зустрічей. Як же звільнитися від цієї привабливої ліні?
Проблема мотивації і самодисципліни хвилює різних людей. І тих, хто відчуває себе в житті обділеним удачею, і особливо тих, хто звик досягати успіху, покладаючись лише на власні сили, так званих людей self-made (які зробили себе самі).
Дивно, але нам, усім таким різним, заважають у роботі абсолютно однакові речі: лінь, страхи, зазивні соцмережі, хороша погода і вируючі в голові думки. Різниця полягає лише в тому, що одні не вміють відкинути все вбік і піти назустріч наполеонівським планам, а інші завжди мають в запасі пару-трійку прийомів того, як змусити себе працювати і досягти успіхів.
Так, сьогодні без мотивації нікуди. Власне, будь-яка наша дія чимось продиктована. І коли виникає бажання байдикувати і нічого не робити, варто задіяти певні важелі, щоб змусити себе працювати. Отже, що заважає нам діяти і як це побороти?
Страх невдачі
Багато девізів свого життя давно зробили відому приказку: «Вовків боятися - в ліс не ходити». «Навіщо ж я буду це робити, якщо все одно не вийде?» - знайома відмовка, яку ми часто застосовуємо для виправдання власної бездіяльності. Але лише той, хто ясно бачить світло в кінці тунелю, зможе дійти до мети. А той, хто бачить лише сам темний тунель, так і не зрушиться з місця, постійно перебираючи в голові свої страхи.
Як це не дивно, але в деяких справах важливо просто діяти, нехай і відчайдушно, бездумно, безстрашно, не дивлячись під ноги, а дивлячись тільки вперед. Не бійтеся ставити цілі і не виконати їх. Не бійтеся робити помилки - саме вони вчать, куди і як далі йти. Крім того, в перші дні після свят від вас навряд чи чекатимуть якихось особливих перемог.
Ситуація неминучості
У цьому випадку, ви повинні створити самі собі умови, в яких «не працювати» просто не вийде. Згадайте, з якою легкістю і швидкістю ви можете переробити всі справи, коли терміни горять яскравим полум'ям.
Ставте собі терміни самі, а ще краще - обіцяйте своїм партнерам, родичам, друзям виконати справу до певної дати. Здавалося б, ну і що тут такого - пообіцяв і не виконав. Але психологи запевняють, що почуття сорому від невиконання публічно обіцяного має один з найсильніших впливів на людину, метод обіцянок відмінно допомагає зрушити справи з мертвої точки.
Непримиренні суперечності
Якщо ви щодня змушені вставати ні світло ні зоря і похмуро плестися на роботу, яку втихомолку вже давно ненавидите, то вихід з такого важкого становища напрошується один - вирушайте на пошуки своєї улюбленої справи. Вважаєте, що бухгалтерія не створена для взаємної любові, а знайти спільну мову з системами програмування може тільки сумний технар? Дурниця!
Напевно у вашому оточенні знайдеться пара-трійка бухгалтерів, які з особливою ніжністю зводять дебет з кредитом, і знайомі програмісти, які душі не чають у своїх ассемблерах, інтерфейсах і контролерах. Щасливі люди! А пам'ятаєте Люсьєна з «Амелі», який ніжно загортав кожен фрукт, як ніби це самі тендітні речі на світі? Так він показував свою повагу до роботи і покупців. Любіть свою справу, адже коли працюєш із задоволенням - все інше відходить на другий план.
Мотивація
Пам'ятайте, що лінь діє лише тоді, коли процес «нічогонеделання» для вас набагато приємніший, ніж передчуття результату від роботи. Мотивуйте себе на роботу простим і перевіреним способом - шантажем. Не виконаю план цього тижня - не отримаю премію, а якщо не отримаю премію - не куплю новенькі туфельки.
Такий спосіб шантажу ще хороший в заняттях спортом, коли страх постати під час швидкої літньої відпустки в непривабливому вигляді жене сотні і тисячі домосідок в спортзали за красивим і струнким тілом. Очікування і передчуття приголомшливого результату - відмінна пігулка від ледарства.
Візуалізація
Коли вдома чекають рум'яні пироги, а в кіно - останні прем'єри, то волею-неволею звертаєш свій погляд у цих напрямках. І немає сил дивитися в екран комп'ютера або займатися чимось ще. У такі моменти візуалізація іншого плану допоможе повернутися до роботи. Скажімо, ви вже мрієте відпочити. А для цього потрібно заробити грошей. Отже, повісьте фотографію місця, куди вже спрямовані ваші мрії. І дивіться частіше на неї. Ось і стимул до роботи з'явиться.
Піддавки
А ще важливо розуміти, що лінь може бути швидкоплинною. Вона приходить і йде сама і буває так, що боротися з нею не треба. Хороший фільм, день з цікавою книгою, чашечка кави з подругою - і ніби нове дихання відчувається в житті.
Маленька хитрість, яку можна застосувати прямо зараз!
І наостанок, ось ще одна маленька хитрість, якою можна скористатися прямо тут і зараз! Візьміть будильник і заведіть його на 15 хвилин. Протягом цього часу робіть роботу ні на що не відволікаючись, ні критикуючи себе і не роздумуючи про те, як це робити. Просто робіть свою роботу до тих пір, поки не задзвенить будильник.
Як тільки почуєте заповітний сигнал - припиніть працювати і влаштуйте собі маленьку перерву, а за сигналом знову поверніться до справи. Такий ігровий режим допоможе відновити потрібний ритм і робочий азарт без жертв.