Захищати себе від того, що вам не потрібно або неприємно - природно, але захист захисту - ворожнеча.
Якщо пішов сильний дощ, парасолька - вдалий захист. Бігати ж під дощем і в люті проклинати небеса - цікава розвага, але від дощу це не рятує.
Захисна поведінка може бути як адекватною, так і ні.
- Порожній - Розлютитися, почати кричати у відповідь і полізти в бійку у відповідь на агресивну лайку неврівноваженої людини - малоадекватно так само, як засмутитися, вжати голову в плечі і почати думати, що "я напевно нікчемність" ". У цій же ситуації вибачитися, щоб людина заспокоїлася, і спокійно піти далі, займаючись своїми справами і думаючи про своє - в достатній мірі адекватно.
Адекватний захист - розумний, відповідний ситуації.
Якщо людина не відстає, а ви підготовлені фізично, то у відповідь на удар поставити блок, зробити захоплення і укласти нападника з больовим прийомом - захист адекватний. Ламати йому руки і ноги - вже немає.
Неадекватний захист - дивний, недоцільний, не вирішальний ваші завдання і незручний для інших людей.
Тримати в собі киплячі емоції - шкідливо для здоров'я, але зриватися на домашніх, тому що на вас зривалися на роботі - неадекватний спосіб захисту своєї психіки.
Захист як спосіб життя - помилкова поведінка
Колись стати в захист - буває природно і адекватно. Жити в захисті від ворожого світу, зробити захист основним способом життя - більш слабке рішення, ніж жити в дружньому світі, впливати і співпрацювати. Як вимушене, тимчасове рішення Слабкого - захист адекватний. Як основний спосіб життя того, хто міг би стати Сильним - ні. Неадекватний захист - одна з найпоширеніших причин проблемної поведінки. Див.
Неадекватний захист і його різновиди
Неадекватний захист - не розумний, не відповідний ситуації і спрямований убік від справжньої, бажаної для людини мети. Наприклад, звичка у відповідь на справедливу критику засмучуватися, тупити або хамити - неадекватний захист.