Чарівна подорож - гра

Суспільство 24 грудня 2023

По суті, це гра-медитація, що допомагає розслабитися не тільки м'язами, але і душею, забираючись думками в захмарні дали.

Інші ігри та вправи для навчання дитини розслабленню

Запропонуйте дитині сісти зручніше і закрити очі. Можна включити якусь плавну, приємну мелодію (музика обов'язково повинна бути без слів!). Поясніть, що зараз ви будете грати в чарівну подорож. Попросіть дитину розслабитися, зробити глибокий вдих, видих і постаратися уявити те, про що ви їй будете говорити.

А розповісти ви можете приблизно наступне.

"Уяви собі, що ми сидимо в кімнаті і дивимося у вікно, а там синє-синє небо. По небу неквапливо пливуть хмари. Дуже гарно. Раптом ми бачимо, що одна пухнаста хмара наближається до нашого вікна. Його форма нагадує поні. Ми закохувалися цим видовищем, а хмара підпливла зовсім близько до нас. Дивись, воно махає нам лапкою, ніби запрошує присісти! Ми обережно відкриваємо вікно і посаджуємося на теплу хмару. Влаштовуйся зручніше, відчути, як тут м'яко і затишно. Можна навіть полежати. Куди ж ми полетимо? Напевно, треба подумати про місце, де тобі завжди добре. Подумай про таке місце.

Хмара стала рухатися. Ось уже наш будинок здається крихітним далеко, нижче пролітають зграї птахів. Дивно добре. Ось, здається, ми починаємо знижуватися. Хмара опускає нас на землю. Тепер ти можеш йти. Ми там, де ти спокійний і щасливий, де тобі дуже добре. Подивися, що там навколо? Які в цьому місці запахи? Що ти чуєш? Чи є тут крім тебе якісь люди або тварини? Тут ти можеш робити все, що хочеш. Побудь у цьому місці ще трохи, поки я порахую до десяти, а потім знову підемо до хмари (повільно рахуйте від одного до десяти). Ну ось, нам пора повертатися, залізай на хмару. Ми знову летимо по самому синьому небу. Ось уже здався наш будинок. Хмара акуратно підпливає до самого вікна. Ми з тобою залазимо в нашу кімнату прямо через вікно. Ми дякуємо хмарі за чудову прогулянку і машемо йому рукою. Воно повільно спливає вдаль. Коли я порахую до п'яти, воно розчиниться в небі, а ти розкриєш очі (рахуйте до п'яти) «».

Після того як дитина розкриє очі, попросіть її поділитися з вами враженнями від подорожі. Чи йому було приємно плавати на хмарі? Яке місце він собі уявив? Яким воно було? Як він там себе почував? Чи існує це місце насправді або воно повністю створене його уявою?

Примітка. Поставтеся уважно до розповіді дитини - вона може містити дуже важливу інформацію про те, де і від чого ваш син (дочка) відчуває себе найбільш комфортно. А це вже можна використовувати не тільки для фантастичних подорожей, але і для того, щоб «» казку зробити колишньою «».