Їжа - проблема часта і непроста. «» Моя дитина їсть занадто мало/багато/одноманітно! «» - дуже часта проблема батьків.
Лише 4% батьків вважало, що їхня дитина їсть занадто багато. Батьки (20%) 2-6 літок вважали, що їхня дитина харчується занадто одноманітно. Переважна ж більшість вважала, що їхні діти їдять занадто мало! Дитячі лікарі були зовсім протилежної думки.
Проблема «Моя дитина їсть занадто мало» існує, мабуть, лише в голові батьків.
Карола
Фрагмент з книги Аннете Лід-Цан «» Кожну дитину можна навчити правилам «».
Карола, 3,5 роки, влаштовувала «цирк» під час їжі, яка розтягувалася більш ніж на годину. Її потрібно було не тільки годувати, а й відволікати різними методами, наприклад телевізором або книжками, щоб вона хоч що-небудь з'їла. Цілий день був присвячений їжі. Її мама була впевнена, що донька занадто худа. Тому вона не втрачала будь-якої можливості її підгодувати. На кожну прогулянку вона брала з собою хлібні кульки (робила сама) і запихала їх доньці прямо в рот якомога непомітніше. Як тут можуть виглядати «логічні наслідки»? Немає сенсу запихати в дитину їжу проти її волі. Взагалі не можна нікого примушувати до їжі, ні за допомогою будь-яких трюків, ні за допомогою фізичного насильства. Це може мати небажані наслідки. Наприклад, Карола завела звичку часто викликати блювоту.
Тут можна вчинити наступним чином:
- Обмежте час їжі.
- Виберете заздалегідь, що ви будете готувати.
- Надайте дитині свободу вибору: скільки йому є.
- Їжте спільно з дитиною. При цьому приділяйте увагу своїй їжі, а не її.
- Під час їжі дитина залишається сидіти на своєму місці.
- Відволікання, що виходять за рамки звичайної застільної бесіди, найкраще виключити. Всі ці пункти були обумовлені з мамою Кароли. Але спочатку її обстежив лікар, щоб переконатися, що Карола не була «занадто худою». З самого народження вона важила менше, ніж більшість дітей. Проте, вона постійно і рівномірно додавала у вазі. Графік, складений дитячим лікарем на регулярних обстеженнях, показував це цілком наочно. Карола була абсолютно здоровою дівчинкою, активною і рухливою. Вона сама знала, скільки їжі їй необхідно. Пояснити це мамі було найважчою частиною всієї «терапії».
Після консультування мама надала Каролі самій вирішувати, скільки вона буде їсти. Було встановлено певний час для сніданку, обіду і вечері, і обмеженої 15 хвилинами. Після цього зі столу все забиралося. Між справою їй дозволялося їсти фрукти в необмеженій кількості. І ніяких телевізорів і книжок з картинками під час.
4 дні Карола майже нічого не їла. Лише після закінчення цього терміну вона зрозуміла «з власного досвіду»: "Якщо я нічого не їм, я відчуваю голод. А це неприємно. У перервах між їжею мені нічого, крім фруктів не дадуть. Якщо я хочу уникнути неприємного відчуття голоду, мені нічого іншого не залишається, як є під час сніданку, обіду або вечері ". І хоча вона не стала їсти від цього більше, ніж раніше, зате припинилася боротьба за владу в будинку. Карола вивчила правило: "Матуся вирішує, що буде на столі, коли час їжі і коли буде прибрано зі столу. Я вирішую, що і скільки я їм ".
Серйозність прийому їжі
Матеріали з батьківських форумів
Насильно є не сажу. Пити не даю, якщо не просять. Це важливо, хоча здається спершу нісенітницею. Буває так, що дитині наїлося і пихати в нього ще чай не потрібно. І тим більше молоко.
Вмовляння бували, і нині проскакують (6 років) - попросять їжі, виставиш на стіл, починають примхувати, тоді відразу гоню їх з кухні, а коли підходять до порожнього столу - даю який-небудь сухар, читаю мову. Допомагає в усвідомленні серйозності процесу прийому їжі. Результат - навіть за несмачне (а готую я по-різному, чого вже там) спасибі кажуть, ломляться мити посуд, мають бонуси за старання.
Маленькі діти відмінно відчувають і розуміють, що саме в даний момент потрібно їх організму. Ця штука перевірена експериментальним шляхом, коли з усіх людей, різного віку і статі, безконтрольно допущених до столів, заставлених різноманітною їжею, страви, що містять оптимальний набір вітамінів-мінералів та інших потрібних речовину вибирали тільки вагітні жінки і діти у віці близько року.