Душевна стабільність характеризується наступними рисами (звичками, вміннями):
- Живу з радістю
- Не зачіпають прикрі дрібниці
- Стійкий до серйозних ударів життя
- Не імпульсивний, менше відволікаюся на випадкові моменти
Душевна стабільність і високі життєві цілі
Основа душевної стабільності - наявність важливих життєвих цілей, життя з любов'ю. Коли є, заради чого жити, завжди знайдеться як.
Якщо цілей немає, людина розважає себе, щоб не нудьгувати, і душевний стан вже не стабільний, залежить від якості розваг.
Коли цілей немає, стан душі частіше визначається станом тіла. Тіло бадьоре - і настрій бадьоре. Тіло втомилося - і радіти вже не хочеться. Тіло болить - і душа тужить.
Коли ж є, заради чого енергійно вставати щоранку (нагодувати коханих дітей, побігти на улюблену роботу, вдіяти новий улюблений спортивний комплекс, швидше сісти за улюблений проект), то душевна стабільність буде станом душі не тому що, а для того щоб. Не можна засмучуватися, моя бадьорість потрібна улюбленим колегам. Не можу бути кислою, моя посмішка радує коханого чоловіка.
Людина з високими цілями душевно стабільна тому що це для неї обов'язково і не обговорюється. Він не може дозволити собі страхи і депресії - він зайнятий.
Розвиток душевної стабільності
Розвиток душевної стабільності передбачає роботу за кількома напрямками. А саме:
- розвиток емоційної стабільності
- підвищення культури переживання
- зміцнення емоційної та душевної невразливості
- тренування душевної стійкості
Чим це виховується?
Вміння жити з радістю: дивися Вправу Внутрішнє Добре, якби я любив, Зошит успіхів.
Не зачіпають прикрі дрібниці: все попереднє, плюс вправа Емоційний світлофор і обов'язково висипатися (ширше - здоровий спосіб життя і частіше гуляти. На вулицю!). Дивіться Емоційну невразливість
Стійкий до серйозних ударів життя - дивіться статтю Депресія
Де це розвивати
Тренінг-центр Сінтон, тренінг "Управління емоціями" ". Підготовка - перед "Управлінням емоцій" необхідно пройти "Майстерність комунікації" ".