Автор - Роджерс К. Погляд на психотерапію. Становлення людини. М.: Прогрес, 1994. С. 74-79.
Основна гіпотеза
Зміни, які відбулися в мені, коротко кажучи, виражаються в тому, що на початку моєї професійної діяльності я ставив собі питання: «Як я зможу вилікувати або змінити цю людину?» Тепер я б перефразував це питання так: «Як створити стосунки, які ця людина може використовувати для свого власного особистісного розвитку?» Як тільки я підійшов до другої постановки питання, я зрозумів, що все, що дізнався, стосується всіх відносин з людьми, а не тільки в роботі з клієнтами, які мають проблеми. Саме тому я відчуваю, що результати мого пізнання, що мають сенс для мого життєвого досвіду, можуть мати певний сенс і для вашого досвіду, так як всі ми - учасники людських відносин. Можливо, краще почати з негативного підсумку мого пізнання. Поступово мені спало на думку, що я не можу допомогти пацієнтові з розладами, використовуючи інтелектуальний або навчальний вплив. Марний будь-який підхід, що спирається на знання, на прийняття того, що є предметом навчання. Ці спокусливі підходи можуть здаватися прямо ведучими до мети, в минулому я перепробував багато з них. Можна пояснити людині, що вона собою являє, наказати заходи, які поведуть її вперед, дати їй знання про більш відповідний спосіб життя. Згідно з моїм досвідом, такі методи виявилися безплідними і незначними. Найбільше, що вони можуть дати, - це якась тимчасова зміна, яка скоро зникне, і орід ще більше переконається у своїй неповноцінності. Невдачі інтелектуальних підходів змусили мене зрозуміти, що зміни, мабуть, відбуваються через досвід у взаєминах. Тому я збираюся дуже коротко і неформально розповісти про деякі основні гіпотези, що стосуються допомагаючих відносин. Здається, що ці гіпотези отримують все зростаюче підтвердження і в практиці консультування, і в дослідженнях. Я можу висловити основну гіпотезу одним реченням: якщо я можу створити певний тип відносин з іншою людиною, він виявить у собі здатність використовувати ці відносини для свого розвитку, що викличе зміну і розвиток його особистості.
Стосунки
Яке ж значення мають ці терміни? Давайте окремо розглянемо три основні фрази цієї гіпотези і виявимо той сенс, який вони для мене мають. Який же тип стосунків я збираюся створювати? Я виявив, що чим більш я щирий у відносинах з клієнтом, тим більше це допомагає йому. Це означає, що мені потрібно знати свої власні почуття настільки добре, наскільки це можливо, а не показувати будь-яке ставлення до людини, відчуваючи зовсім інше на більш глибинному або підсвідомому рівні. Відвертість також включає бажання висловлювати в словах і в поведінці свої різні почуття і стосунки. Тільки так мої стосунки можуть бути правдивими, а це дуже важливо. Це - перша умова. Тільки при створенні реально існуючого ставлення інша людина може успішно шукати цю реальність в собі. Я виявив, що це вірно навіть у тому випадку, коли ставлення, яке я відчуваю, не подобається мені і не веде до хороших відносин між нами. Здається дуже важливим, щоб це ставлення було правдивим. Друга умова полягає в наступному: чим більше я приймаю іншу людину, чим більше мені вона подобається, тим більше я здатний створити ті відносини, які вона зможе використовувати. Під прийняттям я розумію тепле розташування до нього як до людини, що має безумовну цінність, незалежну від її стану, поведінки або почуттів. Це означає, що він вам подобається, ви поважаєте його як ідея і хочете, щоб він відчував по-своєму. Це означає, що ви приймаєте і поважаєте весь спектр його відносин в даний момент незалежно від того, позитивні вони чи негативні, суперечать його колишнім відносинам чи ні. Це прийняття кожної мінливої частинки внутрішнього світу іншої людини створює для неї теплоту і безпеку у відносинах з вами, а захищеність, яка виникає від любові і повага мені здається, є дуже важливою частиною допомагаючих відносин. Я також думаю, що хороші відносини з іншою людиною значимі лише ліжко, оскільки у мене є постійне бажання розуміти його - тонка емпатія його почуттів і висловлювань, як він їх уявляє собі в цей момент. Прийняття не варте багато чого до тих пір, поки в нього не входить розуміння. Тільки тоді, коли я розумію почуття і думки, які здаються вам такими жахливими, такими дурними, такими сентиментальними або ексцентричними, тільки коли я розумію їх так, як ви, і приймаю їх так само, як ви, - тільки тоді ви дійсно відчуваєте в собі свободу досліджувати всі глибоко приховані розщілини і укромні куточки вашого внутрішнього досвіду. Ця свобода - необхідна умова відносин. Вона має на увазі свободу вивчати себе і на рівні свідомості, і на неусвідомлюваному рівні з такою швидкістю, з якою можливо пуститися в таке небезпечне дослідження. Є також і повна свобода від будь-якої моральної або діагностичної оцінки, так як всі вони, мені здається, є загрозою для особистості. Таким чином, ставлення, яке я вважаю таким, що допомагає, характеризується як би прозорістю з мого боку, в ньому чітко видно мої реальні почуття. Воно також відрізняється прийняттям іншої людини як нагороди, що має цінність, а також глибинним емпатичним розумінням, яке дає мені можливість бачити особистий досвід людини з її точки зору. Коли досягнуто цих умов, я стаю супутником мого клієнта, що супроводжує його в лякаючому пошуку самого себе, який, як він відчуває, можна зараз вільно зробити. Звичайно, я не завжди можу досягти таких відносин з іншою людиною, і іноді, коли я відчуваю, що досяг їх, він може бути надто наляканий, щоб побачити, що йому пропонують. Але я б сказав, що, коли у мене є даний вище тип відносин і коли інша людина може якось відчувати їх, я вірю, що неминуче відбудуться зміни і людина буде конструктивно розвиватися. Я включаю слово "неминуче" "тільки після довгого і обачного обдумування.
Мотивація зміни
Для визначення допомагаючого ставлення сказано достатньо. У другій фразі в моїй розгорнутій гіпотезі йшлося про те, що аніж виявить у собі здатність використовувати це ставлення для свого розвитку. Я постараюся розкрити той сенс, який має для мене ця фраза. Поступово мій досвід змусив мене зробити висновок про те, що у людини є здатність і тенденція, якщо не явна, то потенційна, рухатися вперед до зрілості. У відповідному психологічному кліматі ця тенденція вивільняється і стає не потенційною, а актуальною. Це проявляється в здатності людини розуміти ті сторони свого життя і самого себе, які завдають їй болю і незадоволення. Це розуміння намацує в підсвідомості той досвід, який захований там через свою загрозливу природу. Вивільнення тенденції до зрілості полягає в прагненні перебудувати свою особистість і своє ставлення до життя, зробивши його більш зрілим. Як не називати це - тенденція до зростання, спонукання до самоактуалізації або тенденція рухатися вперед, - це головна рушійна сила життя, це прагнення, від якого залежить вся психотерапія. Це прагнення, яке присутнє у всьому органічному і людському житті, - поширюватися, розширюватися, ставати незалежним, розвиватися, зріти - тенденція виражати і задіяти всі можливості організму до такої міри, що така активність посилює організм або "Я" ". Це прагнення може бути наглухо закрито шарами іржавих психологічних захистів, воно може бути приховане за хитромудрими фасадами, що заперечують його існування, але я вірю, що воно існує в кожній людині і очікує відповідних умов, щоб звільнитися і проявити себе.
Результати
Я спробував описати відносини, які є основними для конструктивних змін особистості. Я постарався сформулювати ті якості, які необхідні індивіду в цих відносинах. У третій фразі моєї основної гіпотези вказувалося, що відбудуться зміни і розвиток людини. Моя гіпотеза полягає в тому, що при таких відносинах захід змінюється і на свідомому, і на більш глибинному рівні своєї особистості, щоб впоратися з труднощами життя більш конструктивно, розумно, соціалізовано, так, щоб вона приносила йому більше задоволення. Тут я можу залишити міркування і перейти до результатів наукових досліджень, що накопичуються. Зараз ми знаємо, що індивіди, які мають такі відносини протягом навіть досить невеликого часу, зазнають глибоких і значущих змін особистості, відносин і поведінки, що не спостерігається у відповідних контрольних групах. У таких відносинах орід стає більш цільним, більш дієвим. У нього проявляється менше невротичних або психопатичних рис і більше якостей нормальної, здорової людини. У нього змінюється сприйняття себе, він більш реально оцінює себе. Така людина стає більш схожою на того, яким вона хоче бути. Він більш впевнений в собі і краще володіє собою. Він краще розуміє себе, стає більш відкритим досвіду, менше заперечує і пригнічує свій власний досвід. Така людина краще приймає інших і бачить їх більш схожими на себе. Подібні зміни відбуваються у нього і в поведінці. На нього менше діє стрес, після нього він швидше приходить до тями. Як зауважують друзі, він стає більш зрілим у поведінці. У нього менше захисних реакцій, він більш адаптований, більш здатний творчо підійти до ситуації. Це - деякі зі змін, що виникають у людей, які пройшли на консультуванні через ряд бесід в атмосфері, близькій до атмосфери відносин, описаних вище. Кожне з цих тверджень засноване на об'єктивних доказах. Звичайно, необхідно продовжити дослідження, але не можна більш сумніватися в провідній ролі таких відносин у виникненні змін в особистості.