Своє перше консультування я проводила з родичкою моєї близької подруги, Людмилою. Ситуація, яку мені коротко змалювала подруга, була досить складною. Сім'я на межі розвалу, Людмила не може впоратися. У будинку скандали, закиди, звинувачення, ревнощі. Сімейне життя не складається.
Людмила, миловидна, доглянута жінка 42-х років. Прийшла на консультацію в пригніченому стані. Під час опису ситуації, не завжди могла впоратися з собою, часто плакала.
Історія задоволена звичайна. Чоловік втратив до неї інтерес, живе своїм життям. Син, йому 21 рік, зайнятий собою. У чоловіка, є на боці інша жінка, є друзі, з якими він проводить у гаражі свій вільний час, часто він приходить додому в нетверезому вигляді. Життя стало нестерпним, хоч вони разом більше двадцяти років.
Встановлення контакту
Контакт, під час консультування був встановлений відразу. Моє доброзичливе ставлення, щире і уважне спілкування, розуміння того, що відбувається, давали Людмилі можливість почуватися почутою і понятою. Її питання: «Що мені робити?», я відразу м'яко перевела в питання: «А що ти хочеш?»
З'ясування ситуації і запиту
Курс Н.І. КОЗЛОВА «НЕ ГРАЮ ЖЕРТВУ»
В курсі 7 відеоуроків. Переглянути > >
Треба зазначити, що на початку консультування основним завданням для мене було надання психотерапевтичної допомоги. Давши Людмилі час, і можливість виговоритися, звільнитися від важкого вантажу, підтримуючи її своєю увагою, мені важливо було, щоб вона не «застрягла» на своїх образах і жалості до себе. Під час спілкування, я торкнулася сценарію батьківської родини, які імпринти були винесені нею з дитинства. Опис взаємин між батьком і матір'ю, були схожі за сценарієм з її сьогоднішнім сімейним життям. Часті скандали, у батька на стороні була жінка, про яку знала мама.
Людмила, описуючи ті чи інші події, найчастіше звинувачувала у всьому свого чоловіка. І у відсутності уваги та участі у вихованні дитини, і в убогості спільних інтересів, і в невмінні оцінити її турботу про них. Вся домашня робота лягла на її плечі, а рідні майже не беруть участі в домашніх справах.
Формування запиту
Вислухавши Людмилу, моїм завданням було дати їй можливість сформулювати свої очікування від нашого спілкування. Зараз все погано. А що на її думку необхідно почати робити, що б ситуація почалася змінюватися? Людмила, спочатку досить туманно описувала, яким має бути її сімейне життя, в якому б вона себе відчувала коханою дружиною, турботливою матір'ю, щасливою жінкою. З її картинки, було видно, що це все їй хочеться більше отримувати від рідних, натомість на її щоденну домашню працю.
Надалі вдалося з'ясувати, що є кілька рівнів запиту:
- бажання бути почутою, виговоритися, поділитися наболілим;
- здобути почуття спокою, душевної рівноваги;
- набути знання, використовувати нові можливості необхідні для поліпшення відносин між усіма членами сім'ї;
- знайти необхідні якості жінки, дружини, матері використовуючи сильні сторони свого характеру;
- зрозуміти, що Сім'я - це важлива цінність, і велика відповідальність, яку рівною мірою поділяють обидва дружини.
Складена мною експрес-діагностика Людмили за сінтон-картою особистісної діагностики наочно показала загальну картину:
1. Нерозвинене мислення
Повна відсутність знань про побудову щасливої сім'ї, взаємин чоловіка і жінки, про виховання дітей.
Відсутні вміння позитивного, конструктивного спілкування. Постійні виправдання, скарги та закиди.
Не присутнє почуття відповідальності за якість свого життя (Людмила перебуває в постійному стресовому стані, що відбивається на її здоров'ї) і житті сім'ї.
2. Неадекватні вірування
Негативні, обмежувальні.
- У всьому винен чоловік.
- Якщо він порве з іншою жінкою, все стане як раніше.
- Ми живемо як всі, головне чистота, порядок, є їжа. Що ще потрібно?
- Друзі впливають на чоловіка, його вськають, а він дозволяє їм говорити про мене погано.
- Чоловікові зробили приворот на горілці.
- Я все роблю для них, а у відповідь ніякої подяки.
Звичні емоції.
Тиха мова, страждання на обличчі, при описі негативних подій відразу сльози. Коли звинувачувала чоловіка, стан був на межі істерики.
Проблемні сценарії.
Часто використовує у своїй промові конфліктогени. Постійні виправдання, звинувачення. Більше живе минулими подіями, майбутнє не бачить.
3. Проблемне тіло
Перебуваючи в постійному стресі, Людмила довела себе до сильної худоби. Плечовий пояс практично завжди перебувати в напруженому стані. Обличчя приємне, але постійно звичний вираз «скривдженої дівчинки». Погляд уважний, але сумний.
4. Криві ролі, спосіб життя
Яскраво виражена роль Жертви. Активна за природою, швидка, спритна, веде досить нудний спосіб життя. На моє запитання, які традиції є у вашій родині? Чим ви любите спільно займатися у вільний час? Вагалася у відповіді. Коли на свій черговий докір, що чоловік йде в гараж і там проводить час з друзями, а не вдома. Я запитала, а що ти можеш запропонувати натомість? Як можна було б по-іншому цікавіше і корисніше провести час? Людмила не знайшла, що відповісти.
5. Проблемні образи
Життєва стратегія. У всьому винен чоловік і він повинен все виправляти.
Образ партнера. Деспотичний, ревнивий. Йому дозволена повна свобода, він може робити все, що йому заманеться. Слухає своїх друзів, своєї голови на плечах не має.
Образ себе. Я дбаю, намагаюся, терплю. Ніхто не цінує.
6. Проблемні мотиви, динаміки
Страх, від незнання як жити по-іншому. Якщо піти, що робити? Звичка до такої поведінки чоловіка, іншого не бачила і не знає.
Привернення уваги. Шукає співчуття і підтримку у своїй правоті у оточуючих. Вона страждалиця, ошукана дружина, нещасна жінка.
Під час проведення першої консультації, стало зрозуміло, що робота буде довгою і кропіткою.
Звична поведінка Людмили, яка шукає співчуття, і яка завжди перебуває емоційно залежною від ситуації складно буде змінити. Вміти подивитися на своє сімейне життя, на свою роль у сім'ї з третьої і четвертої позиції сприйняття, завдання непросте, творче.
Для роботи на результат необхідний серйозний настрій, бажання працювати, бажання змінювати своє життя.
Формат, налаштування клієнта на роботу
Вислухавши Людмилу, її ситуацію. Пояснила, що одними розмовами нічого не змінити, необхідний реальний, посильний план дій.
Якщо Людмила готова працювати, тоді є сенс рухатися далі. Людмила виявила готовність до роботи. Але, на мій погляд, не бачачи в усьому масштабі ситуацію, що склалася, не до кінця розуміє, скільки сил, часу, терпіння належить витратити для досягнення бажаного результату.
Чим довше людина перебуває у звичній для неї ролі Жертви, тим важче їй змінити і свою поведінку, і свої переконання, вірування, взяти на себе Відповідальність.
Для мене було важливим переконати Людмилу в тому, що у неї є прекрасні якості. Вона добра, турботлива, здатна вчитися, приймати нові знання. У ній є сили і бажання багато змінити у своєму житті в кращу сторону.
Так, необхідно визнати, що жила, як уміла, а негативна критика чоловіка, з часом знизила і самооцінку, і віру в себе. І все ж ніколи не пізно почати по новому, спираючись і на знання і на досвід, наповнити сімейне життя новим змістом.
Домашні завдання: робота самого клієнта
- Написати 10 своїх найкращих якостей і чоловіка.
- Уявити ситуацію, якщо ви розлучитеся, що це дасть тобі, які думки і почуття при цьому виникнуть. Записати до щоденника.
- Прочитати книгу: «Чоловіки з Марса, жінки з Венери» автор Джон Грей.
- Подивитися і обговорити кіно - тренінг Н.І. Козлова «Сімейні цінності»
- Записувати важкі ситуації з чоловіком з метою аналізу та пошуку нових шляхів вирішення.
Перевірила наскільки екологічні мої рекомендації, Людмила відповіла, що постарається виконувати по мірі можливості.
Так само домовилася, що надам план майбутньої роботи, який зможу обговорити, після того як побачу, що мої рекомендації виконуються.
Завершення
Наприкінці нашої консультації я попросила Людмилу, поділитися, наскільки їй зрозумілі її подальші дії і що вона взяла з нашої консультації.
Людмила, вперше усвідомлено побачила з боку свою поведінку в сім'ї: "Яка ж я істеричка! Як важко було моїм близьким приймати мою таку поведінку! "
Так само вона прийняла і те, що немає знань як поводитися, як розумному вирішувати сімейні завдання. Як робити своє сімейне життя, не прісним і нудним, а радісним і цікавим.
Складніше було прийняти, що і на ній лежить відповідальність за все, що відбувається в її родині.
На завершення Людмила отримала на свою адресу багато позитивних навіювань: "Коли ти почнеш змінювати свою поведінку, своє ставлення до своїх близьких, у твоїй родині багато що почне змінюватися в кращу строну. Це дасть тобі силу і впевненість, що ти робиш велику важливу роботу. Твоя сила і впевненість буде рости з кожним днем, твоя любов і турбота стане джерелом теплоти і затишку в твоїй сім'ї. І завдяки твоїм мудрим діям, терпінню, теплоті та участі, чоловік і син стануть з кожним днем все більше і більше потребувати твоєї турботи і любові! "
Людмила, помітно повеселіла, погляд став теплим і світлим. Було видно, що вона щиро готова до роботи.
Вивід
Треба відзначити, що в роботі з клієнтом, бачачи його стан, не завжди знаходила потрібні шляхи вирішення. Ситуація досить складна і заплутана. З одного боку прив'язаність до чоловіка, з іншого боку неможливість жити в сформованих умовах.
Вийти на конструктив було не просто. Цінно те, що завжди стежила за тим, що б перебувати тільки в третій або четвертій позиції сприйняття. Бачити ситуацію не вузько, а об'ємно.
Було сильним бажанням дати якомога більше інформації клієнту, в надії на швидке розуміння ситуації.
Вміння чітко відстежувати стан клієнта, слухати і чути його. І при цьому стежити за форматом і тримати в голові стратегію поведінки - це ті якості, які були проявлені мною під час консультації.
Сподіваюся, що надалі, у міру накопичення досвіду, консультації вийдуть на більш якісний рівень. З'явитися адекватність, правильна оцінка моїх можливостей і очікувань.
На даний момент Людмила переосмислює своє життя і своє ставлення до рідних. І як видно з її листування, їй досить складно змінювати свою поведінку.