Згасання - ігнорувати поведінку людини; зробити так, щоб поведінка не призводила ні до яких результатів - ні до хороших, ні до поганих.
Особливості методу
Поведінка, яка не призводить ні до яких результатів - ні до хороших, ні до поганих, а саме ні до яких, - швидше за все загасне. Але не завжди це означає, що ви можете ігнорувати поведінку і вона зникне. Подібна поведінка батька вже сама по собі є результатом. Тому не завжди можна розраховувати на згасання поведінки іншої людини, не звертаючи на неї увагу.
У людських взаєминах згасання найбільше стосується мовленнєвої поведінки - хникання, бурчання, набридання з проханнями, погроз, дуростей, провокацій на сварку. Якщо ці типи поведінки не призведе ні до якого результату, не виводять вас із себе, вони згасають.
Приклад
Що робити, якщо вам на день нав'язали чиєїсь дитини-нитика? Ось що роблю в цих випадках я. Як тільки протести або скарги починають вимовлятися тим характерним для ниття мерзенним тоном, я повідомляю дитині, що ниття на мене не діє. (Це зазвичай дасть йому або їй поживу для роздумів, оскільки вони не думають про це, як про ниття, а вважають це логічним і чудовим засобом переконання.) Як тільки ниття припинилося, я поспішаю з підкріпленням у вигляді похвали або обійми. Якщо дитина забула і знову починає нити, мені зазвичай вдасться припинити це підняттям брів або знищуючим поглядом.
Провокації, ескалація конфлікту і як всього цього уникнути
Коли маєш справу з поведінкою, що має словесний вираз, то однією з проблем є наш надзвичайний пієтет до мови. Слова мають майже магічні властивості. У тих ситуаціях, коли нас залякують, набридають проханнями або ниттям, і особливо під час сімейних сварок, ми схильні звертати увагу на сказані слова, а не на поведінку. На фразу: «Але ти ж обіцяв» слідує відповідь: «Ні, я не обіцяв» або: «Я знаю, але я повинен завтра їхати в Чикаго, тому не можу зробити те, що сказав, як ти цього не розумієш?» і т. д., і т.п.
Ми повинні відокремлювати слова, які говоряться, від поведінки. Наприклад, коли чоловік і дружина сваряться, дією є боротьба. Предмет же сварки часто є прихованим спектаклем. Ви можете оскаржувати все на світі, можете вимовляти абсолютно справедливі слова (лікарям доводиться вислуховувати нескінченну кількість варіацій на цю тему), але при цьому весь час осторонь залишається сама поведінка - боротьба.
Якщо манера поведінки дружини весела, вона не проявляє поспішності в задоволенні вимог чоловіка, не заламує собі руки і не засмучується, то це значною мірою робить дратівливість та інші прояви настрою і характеру - безрезультатними. З іншого боку, крижане мовчання, відповідні крики або покарання, навпаки, можуть їм сприйматися як результати і, отже, можуть надавати підкріплюючу дію.
Ігноруючи поведінку, не ігноруючи при цьому людину, можна зробити так, що багато неприємних проявів згаснуть самі собою, тому що не буде ніякого результату: ні хорошого, ні поганого. Поведінка стане марною. Ворожість вимагає неймовірної енергії, і якщо від неї немає користі, то від неї зазвичай швидко позбавляються.
Не сперечайтеся зі стихією - дайте їй вихід
Багато типів поведінки самі по собі здійснюються в обмежених часових рамках. Коли дітей, собак або коней вперше після тривалого періоду обмеження свободи і бездіяльності випускають на вулицю, їм страшно хочеться бігати і гратися. Якщо ви спробуєте це обмежити, вам знадобиться чимало зусиль. Частіше набагато простіше буває просто дозволити їм якийсь час побігати, поки ця поведінка не загасне сама по собі, перш ніж ви їх закличете до дисципліни або почнете виробляти її.