«» Мучеником «» можна назвати дорослу, дієздатну людину, яка в тій чи іншій формі демонструє іншим страждання від свого важкого (дорослого) навантаження. Варіант маніпулятивної гри Жертва, поширений варіант Дитячого садка для дорослих.
Життєві варіанти та ілюстрації
Мученики бувають дуже різними. Декілька ілюстрацій:
- Мученик-маніпулятор - змушений підкоритися об'єктивним обставинам або комусь конкретному, але в помсту зображує свої важкі страждання через Мучителя.
- Мученик - душевно слабка людина, яка не в змозі відмовитися від відповідальності, нав'язаної йому іншими, але в змозі на них скаржитися, демонструючи їм і оточуючим свої муки.
- Мученик - сам-собі-Мучитель: бездумно і недалекоглядно набирає таку кількість відповідальності, з якою не в змозі впоратися.
- Мученик-трудоголік - виснажує себе справами і не заповнює свої сили. Спить по три години, харчується абияк, вдома з'являється рідко або ближче до ночі. Така людина часто допомагає всім, але робить це безвідповідально.
- (Див. Ілюстрації безвідповідальної допомоги).
- Мученик - людина зі стереотипним мисленням, бранець своїх обіцянок, договорів, принципів. Шаблонно обіцяє, шаблонно виконує, шаблонно мучиться.
Фільм "За сімейними обставинами" "
Мученик несе свою важку ношу.зкачати
відео
Фільм "Майор Пейн" "
Невинно постраждалий Мученик і Страдалец.скачати
відео
Мученик як психологічний типаж
Мученик - один з типів особистості в типологія "Балбес-Діяч-Мученик-Переживач" ". Якщо Мученик не справляється зі своєю ношею, він перетворюється або на Переживача, або на Балбеса.
Близький тип - Страдалець.
Страдалець - це людина, яка демонструє страждання від важких переживань. Варіант маніпулятивної гри Жертва, поширений варіант Дитячого садка для дорослих людей. Близький тип - Мученик. Страждалець показує, що страждає від важких переживань (багато бід, нещасть і несправедливості), мученик - від важкого життя (багато важких справ).
Мученик показує, що страждає від важкого життя (багато важких справ). Найчастіше мученик живе на негативній мотивації і нерідко стає Агресором.
Дорослість Відповідального і дорослість Мученика
Якщо у тебе є справи, які крім тебе нікому зробити, - значить, ти вже дорослий. Але мати справи, які крім тебе нікому зробити і зображати, що у тебе є такі справи - це два різних статки. «Несправжній» дорослий обставить будь-яку справу так, щоб всі зрозуміли, що без нього цю справу не зробити. Викликати почуття провини, дати відчути значимість, послатися на дику зайнятість і втому... Дивіться Дорослість Відповідального і дорослість Мученика
Схильність зображати Мученика
Іноді люди прагнуть зобразити Мученика навіть там, де можна обійтися без цього. Чому? Навіщо? Більшість причин вкладається в чотири причини конфліктної поведінки, а саме:
- Фрустрація. Я заздалегідь малюю картинку, що мої зусилля не будуть оцінені, і поки я не передам, як це важко, мене ніхто не зрозуміє.
- Привернення уваги. Зобразив муку - привернув увагу!
- Боротьба за владу. Порядні люди, побачивши мої страждання, відчують необхідність поводитися так, як я від них очікую...
- Помста. Раз ви мене не цінуєте, я вам покажу, які ви невдячні свині!
Іноді людина так часто зображує Мученика, що це стає звичкою, вона зживається з цим чином і вже не розуміє, як можна реагувати по-іншому.
Що потрібно Мученику
Загальний принцип відповідальності: «Або ти берешся за справу і робиш її спокійно, не напружуючи оточуючих, - або візьми тільки те, що тобі під силу». Мучити оточуючих своїми стражданнями - низька помста, а не турбота про них.
Зокрема можуть бути корисними підказки:
- Складати плани, в яких враховувати реальні ресурси: гроші, час, сили. Обов'язковим пунктом плану поставити відпочинок і сон (як мінімум 8 годин). Освоїти тайм-менеджмент.
- Вчитися жити на позитивній мотивації: бачити в подіях швидше хороше (корисне), ніж погане.
- Більше займатися собою: з ранку - зарядка, ввечері - прогулянка, правильно харчуватися, стежити за зовнішністю.
- Розділити час на "робоче" "особисте" "і перший час не дозволяти собі завантажувати" "особистий час" "роботою, а" "робоче" "- особистими питаннями.
- Навчитися говорити «» Ні «», вміти спокійно і гідно відмовляти.
- Перестати зі страхом чіплятися чи то за роботу, чи то за сім'ю. Використовувати техніку «Душевної страховки».
- Зайнятися розслабляючими практиками: йогою, дихальною гімнастикою, аутотренінгом. Приділяти цьому як мінімум 15 хвилин на день.