Фільм "Панянка-селянка" "
Талановиті дівчата вміють миттєво змінювати свій емоційний стан
.
Фільм «» Шоколад «»
Сміх і плач.зкачати
відео
Також - це швидка зміна свого настрою та емоцій без застосування спеціальних методів.
Перемикання емоційного стану буває довільним, яке робить людина за власним бажанням або наміром, і мимовільним, що відбувається спонтанно або під впливом зовнішніх обставин.
Природне, мимовільне перемикання емоцій відбувається в житті постійно. Наприклад, з веселості в зосередженість, із зосередженості - в спокійну розслабленість.
Або, тільки що був гнів на колегу-розтяпу по роботі, але раптом хтось сказав, що цей розтяпа виграв в лотерею 1 мільйон доларів. «Дааа?!» - виникає щире здивування (при цьому гнів кудись несподівано пропав, думки негативні «стерлися» теж). "Ну, треба ж! Ой, молодець, хлопче! " - захоплення. «Навіть завидно якось» - заздрість.
Довільне перемикання емоційного стану - також природне вміння, яким повсюдно користуються і діти, і дорослі.
Фактори та обставини, що впливають на легкість перемикання
Перемикання відбувається легше, якщо:
- Є звичка до Спокійної присутності, і перемикання відбувається на його основі.
- Емоції не сильні, не розкручені, переживання малої або середньої сили. Якщо емоції вже розкручені, спроби перемикання скрутні і, як правило, ведуть до придушення існуючих емоцій.
- Якщо емоції схожі за тілесним малюнком. Зі сміху зазвичай нескладно перемикатися на плач - і назад, оскільки і там, і там відбувається дихальне «ридання». Дивись Сміх і плач (фільм Шоколад)
- Якщо для перемикання використовується емоція-посередник. Найчастіше для цього завдання використовується емоція здивування. «Дааааа?!»
Гнів - Здивування - Захоплення і заздрість (Гнівний стан через емоцію здивування переродився в захоплення і заздрість).
- Цей прийом працює недовго і якщо з ним затягнути, то здивування автоматом перетворюється або на цікавість, або на переляк.
Вправа Карусель станів
Вправа Карусель станів - добірка контрастних емоційних станів, швидка зміна яких добре тренує вміння перемикати свій емоційний стан. Дивись Карусель станів