Якщо вже ви тут спілкуєтеся з жертвами зґвалтувань, то буде неушкоджено викласти загальну схему терапії. Зрозуміло, що фахівець виконає її краще, але на безриб'ї сам раком станеш. Також зрозуміло, що це не дослівний текст, а загальні віхи, якими треба пройтися, бажано саме в зазначеному порядку.
1. Деактуалізація події, переклад з минулого в даний
Те, що з тобою сталося - неприємно, але це вже в минулому. А зараз вже справжнє, в якому тієї події вже немає. Тепло, світло, мухи не кусають. Час вирішувати поточні завдання і подумати про майбутнє. Звичайно, якийсь час ти будеш згадувати цю неприємність, але це нормально.
2. Зниження значущості події
Те, що з тобою сталося - неприємно, але нічого надособливого в цьому немає. Статевий акт - природний процес, у твоєму випадку неприємність тільки в тому, що не було присутнього твого бажання на цей процес.
Кожна четверта жінка хоча б раз у житті переживає насильство.
У середні століття міська молодь розважалася груповими зґвалтуваннями, і жертви ставилися до таких речей досить спокійно - як до озорства, до зірваного поцілу, наприклад.
Погодься, що тобі було б не більш радісно, якби тебе не ґвалтували, а били б протягом того ж часу. Бувають у житті неприємні ситуації, і будуть ще, і робити з них трагедію - шкідливо для здоров'я.
3. Опрацювання поточної екології
Знайдуться люди, які своїми словами або виглядом будуть тебе переконувати, що те, що з тобою сталося - непоправна трагедія, яка повинна скалічити твою психіку на все життя. Або що ти сама винна в тому, що трапилося через свою розпущеність і необережність. Або що трапилося має тебе навіки зганьбити. Не вір ідіотам, ти не жертва і не повія, тобі просто не пощастило, як це трапляється і з іншими. Сторонні можуть вважати як завгодно, але ти все одно знаєш все про себе краще. Важливо не піддаватися чужим закидонам, а жити своїм життям.
4. Планування реабілітації
По-перше, хотілося б, щоб неприємні миті, пережиті тобою, були б єдиною шкодою, яку тобі приніс ґвалтівник. Якщо ти будеш паритися з приводу того, що сталося, це буде означати, що він зміг тобі заподіяти не тільки фізичну, але і душевну шкоду. Тобі це треба? Чим швидше ти переживеш неприємність, тим буде краще.
По-друге, звичайно, буде корисно подумати, що ти можеш зробити, щоб не потрапляти в такі ситуації. Тільки зробити це краще не прямо зараз, а коли як слід заспокоїшся.
По-третє, важливо добре розуміти, що не всі чоловіки такі, як убожество, що підвернулося тобі, які нездатно навіть завести собі подругу і може отримати жінку тільки силою. Буде недобре для твого особистого життя, якщо ти помилково пошириш справедливе обурення до цього напівдурку на інших чоловіків, серед яких, як ти розумієш, є добрі, ніжні, галантні, і так далі. Те, що трапилося, не повинно перешкодити тобі в майбутньому закохатися в свого принца, вийти заміж, ростити дітей. Злісні дурні і дури тобі в житті ще зустрінуться, не треба їм дозволяти керувати твоїм життям і позбавляти тебе щастя.
Спільне ставлення
Тон повинен бути спокійним, шанобливим, ненапруженим, на рівних, ні в якому разі не можна показувати жалість, що передбачає постачання співрозмовника в позицію невдахи і жертви. Просто обговорюється ситуація. Будь ласка, уважно зрозумійте різницю між принизливою сюсюкаючою жалістю і ввічливою турботливістю. Під час розмови слід повністю відволіктися від усіх інших справ. Терапію важливо завантажити одним шматком, без перерв і відволікання уваги. Якщо вистачить сил і часу, добре залишити телефон і запропонувати дзвонити, якщо будуть якісь хвилювання або сумніви. Самому ні в якому разі не нав'язуватися.
Якщо жертва малолітня, то дуже правильно поговорити з батьками, повторити їм зазначену схему, запропонувати її підтримати і не підпускати до дитини всяких тіти, які в очі будуть вигукувати "Який жах! Як же бідне дитя тепер буде жити! "та іншими способами вселяти трагедію всього життя.
Але все одно краще до фахівця.
Дещо інакше терапується гомосексуальне зґвалтування, але загальний сенс приблизно той самий.