Фільм «» Особисте життя: радість близьких відносин. Фрагмент тренінгу, грудень 2012 «»
Сценарії в коха.зкачати
відео
Якщо людина любить, вона піклується про те, кого вона любить, але турбота про нас нами не завжди сприймається нами з вдячністю і захопленням. У нас є свої, хоча іноді і смутні, уявлення, що нам потрібно і як про нас потрібно піклується, і тільки в тому випадку, якщо люблячий діє за сценарієм, що влаштовує нас, ця турбота буде нас радувати. Відповідно, одна з важливих компетенцій в любові - це знання того, що і як потрібно зробити коханому, щоб він це сприйняв і оцінив як любов, знання потрібних сценаріїв і вміння їх відтворити.
Зображення кохання
Ми всі любимо мріяти про любов і складаємо красиві картинки, як повинні жити разом люблячі один одного люди. Мені здається, це дуже важливо, і важливо ставитися до малюнків любові не як до порожніх мрій, а як до конкретних інструкцій, як до поведінкових вимог: якщо у вашій картинці ви бачите, що люди, які люблять один одного, поводяться саме так - значить, так і робіть. Створіть картинки щастя любові - і виконуйте їх, як інструкції. Дивіться Картинки любові
20 проявів любові
Гарне практичне завдання: "Багато хто в любові цінує красиві і яскраві переживання, але любов проявляє себе в діях, у вчинках, у тому що ми реально робимо. Перелічте 20 пунктів того, що ви робите (або робили) для коханих - з того, що вважаєте проявом любові і ви, і ті, кого ви любите «». Наводимо списки, які зробили різні розумні і люблячі люди - можливо, прочитавши їх, вам захочеться зробити список свій?
В. С.:
1. просто так без причини подарувати квіти.
2. написати повідомлення з ласкавими словами
3. погладити улюблену форму для роботи
4. зробити улюблений масаж
5. навчити улюблену, як впевнено виступити з доповіддю на професійній конференції.
6. відвести вранці, коли у коханої вихідний, дитину до школи
7. організувати у вихідний похід на ковзанку всією сім'єю
8. допомогти коханій швидко надрукувати статтю, тому що вона не вміє друкувати наосліп
9. приготувати вечерю, якщо улюблена втома або запізнюється
10. обійняти просто так без видимої причини і сказати, як сильно її любиш.
11. вислухати, якщо щось сталося на роботі, заспокоїти, втішити і підняти настрій.
12. погріти машину, якщо їй треба кудись їхати взимку, а на вулиці рано, темно і холодно.
13. стежити за своїм здоров'ям, щоб їй було приємно бути разом.
14. відриватися від справи, від комп'ютера, коли вона заговорює зі мною, повертатися до неї обличчям і доброзичливо позитивно відповідати.
15. цілуватися в ліфті, незалежно від того, що прожили разом вже - двадцять років.
16. терміново сходити за купою продуктів у важких сумках навіть під час важливого хокею
17. ласкаво нагадувати коханій про тренування у фітнес-залі і мотивувати її туди піти.
18. витягнути улюблену на прогулянку в парк, поки дозволяє погода
19. знати, що вона любить, і непомітно їй це покласти в кишеню, коли вона їде на роботу
20. взяти на себе оплату щомісячних квитанцій по комуналці.
В.К.:
1. Подарований час і сили, іноді, незважаючи на їх дефіцит. Знаючи, що друг потребує редагування текстів на своєму сайті, буду займатися цим, незважаючи на свою хворобу і втому.
2. Увага і погладжування. Це теплі дружні обійми, називаю по імені, роблю улюбленого центром уваги.
3. Спонтанність. Коли мова йде про коханих, починаю фонтанувати ідеями, люблю влаштовувати сюрпризи.
4. Безтурботність. Можливість побути з коханим у стані «тут і зараз», зловити прекрасну мить життя, посидіти в обійму в тиші, помилуватися зоряним небом, вдихати аромат дощу.
5. Обмін думками і зворотний зв'язок. У нас з дочкою існує улюблена традиція. Я укладаю свого підлітка спати, глажу спинку і чекаю розповіді, як пройшов день. Перебуваючи в легкому трансовому стані, вона часто розповідає мені свої страхи або «проблеми», про які в звичайному стані зізнатися складно. Також намагаюся розповісти їй про свої невдачі, щоб викликати довіру.
6. Дарую яскраві емоції і почуття. Свято не тільки в червоний день календаря. Ти вдома, боже, яке щастя!
7. Готовність взяти на себе відповідальність за коханого. Цього навчила мене моя мама.
8. Турбота. Фокус уваги на потребах коханого. Що йому зараз важливо? Що я можу для цього зробити? Роблю. Готую, стираю, піку пироги, мовчу, слухаю, захоплююся, хвалю, купую подарунки, роблю уроки, укладаю спати, роблю масаж, глажу сорочки і спинку.
9. Відмова від ревнощів. Важкий пункт для мене і дуже важливий. Дати улюбленому свободу і можливість розвиватися, будувати красиві стосунки з людьми.
10. Зробити свої бажання менш значущими, якщо вони відрізняються від бажань коханого, знайти спільні інтереси. Прийняти рішення з 3-ї позиції.
11. Безумовне прийняття. Люди дуже різні, у всіх є свої особливості, які прагну зрозуміти, прийняти, не відсіюю. Хоча я щаслива людина - до мене притягуються дуже хороші люди.
12. Нестандартний вчинок, подвиг. Зробити для улюбленого те, що знаходиться за кордоном зони комфорту. Кілька років тому провела весілля у своєї сестри. На той момент для мене це було нестандартним вчинком.
13. Готовність підкорятися волі коханого. У відносинах з протилежною підлогою для мене цей пункт залишається актуальним. Готовність брати на себе відповідальність у всіх областях життя іноді виявляється зайвою. Чоловікам подобаються м'які, податливі і розумні жінки.
14. Навчаю, даю знання. Нещодавно вдалося умовити дочку відвідувати тренажерний зал. Так як сама займаюся в клубі вже вісім років, знаю користь для здоров'я від занять. Цю ж любов до спорту прищепила своїй подрузі 3 роки тому. Дівчина вважалася неспортивною, ніхто не вірив в успіх мого починання. Однак, зараз вона лідер у своїй спортивній групі, і добровільно із залу не піде!
15. Відмова від своєї мрії заради коханих. Буває, що чоловік готовий відмовитися від особистого щастя заради щастя своїх дітей.
16. Інтерес до справ коханого. Підтримую його починання і проекти, радію успіхам, вкладаю свій час, сили, душу в його розвиток.
17. Готовність зростати особистісно самій. Я не тільки підтримка для свого коханого, але і його «візитка». Для коханого буду вчити мови, навчатися катанню на коні, відмовлюся від м'яса, отримаю ще одну освіту, якщо буде необхідно. Для того, щоб жити з любов'ю до людей, тим більше потрібно рости і розвиватися.
18. Терпіння. Зберігаю спокійний емоційний стан у спілкуванні з коханими, я терплячий вчитель і наставник.
19. Поважати і приймати цінності коханих. Якщо людина з іншої культури, навіть просто з іншої сім'ї, її цінності можуть відрізнятися від моїх.
20. Відданість. Це і про відповідальність і вірність коханим людям.
С.Т.
1) Розвісити його одяг у шафі;
2) Подарувати подарунок, не прив'язуючи його ні до якого свята. Такий, який за моїм уявленням був би йому приємний;
3) Слухати розповіді про його складнощі, проблеми, шукати рішення разом;
4) Вчити чогось нового, безумовно корисного;
5) Запропонувати поговорити, коли бачиш, що людині якось не по собі;
6) Приготувати вечерю (обід/сніданок);
7) Дати почитати книгу, яка допоможе щось зрозуміти, дізнатися щось нове і цікаве; потрібну книгу;
8) Допомогти забратися в квартирі;
9) Сходити за ліками, коли кохана людина хворіє/сходити в магазин, коли ніхто не хворіє;
10) Запропонувати коханій людині покласти подушку під голову при перегляді фільму;
11) Допомогти прилаштувати кошенят (написати друзям та ін.);
12) Доглядати за його кішками: прибирати туалет, годувати, грати, гладити, виховувати;
13) Надати підтримку (словами/справами/просто обійняти);
14) Помити гору посуду за обох без жодного слова;
15) Зателефонувати протягом дня і запитати, як справи (як похід до стоматолога, перший день на роботі та ін.);
16) Зробити масаж;
17) Приготувати ванну;
18) Оплатити загальний рахунок у кафе;
19) Допомогти змайструвати подарунок подрузі;
20) Півгодини по телефону пояснювати, які лампочки і акумулятор потрібно купити в магазині (а також про потужність, напругу та інші речі).
У мене є більш романтичний список, який я сама написала цієї осені в Живому Журналі. 06.11.2011 Що означає любити. Декілька рядків, що вирвалися. З останнього.
Це на пронизливу і комкану СМС написати тільки слово: «» Приїжджай «».
Це о першій годині ночі, будучи в кіно, написати: «» Мені взагалі-то не подобається, що ти так пізно там катаєшся «...»
Це говорити багато-багато слів підтримки в телефон, чути кожну інтонацію, питати: Мені приїхати?
Це заїхати на п'ять секунд і привести пакет рафеелок і цукерок, а ще кедрових горішків у білому шоколаді - півпакетика... як від серця.
Це базікати до півтретьего, до майже сумнівнутих повік.
Це зустрітися на п'ять хвилин, щоб віддати велику суму в борг.
Це писати довгі листи один одному.
Це говорити найпростіші і найважливіші слова.
Це прощати вічні запізнення.
Це готувати смачний чай о другій годині ночі.
Це радіти чужим успіхам.
Це обійматися.
Це не боятися зробити що-небудь не так.