Ваш план може мати такий вигляд.
Цілі на рік - корисний інструмент організації свого життя. Як зібрати свої думки і почуття в потрібному напрямку, щоб цілі на рік - написати?
Цілі року працюють, коли вони пов'язані з вашими реальними життєвими цінностями. Щоб пов'язати свої цілі зі своїми цінностями, зробіть вправу "Колесо життя" "- добре розберетеся, що для вас важливо, і легше буде сформулювати головні рішення, що в своєму житті потрібно змінювати.
А після цього сідайте і пропишіть цілі на рік за трьома напрямками:
- Робота (бізнес-проекти, кар'єрне зростання, гроші),
- Близькі люди (відносини в сім'ї, виховання дітей, питання з батьками),
- Все, що стосується вас особисто (здоров'я, особистісний розвиток...).
Прописавши цілі, продумайте і пропишіть до кожної мети план - що вам потрібно зробити, щоб крок за кроком до цих цілей рухатися.
Коли ви зробите тільки це, ваші щоденні справи відразу стануть більш організованими і ефективними. Що можна зробити ще?
Один з найпростіших і найсильніших способів - щоранку переписувати свої цілі на рік від руки, ще до того, як ви пишете завдання на день. Якщо ви будете писати коротко, для себе, то на написання цілей року піде всього 3-4 хвилини. Тобто часу витрачається мінімум, а ефект найсильніший: ви заряджаєтеся на цілий день, ваш день будується під прапором «» Цілі року «». Ви будете складати список справ дня, вже поглядаючи на цілі року, і обов'язково включите щось, що без цього могли б і пропустити. Це організовує вас думати про ваше майбутнє.
Є й інші варіанти: не переписувати від руки цілі року, а скласти табличку з цими цілями і кожен день підбивати підсумки: ставити наприклад плюс, якщо в цьому напрямку щось робив, і мінус, якщо нічого в цей бік зроблено не було. Хтось замість плюс і мінус використовує оцінки за десятибальною системою - знайдіть те, що підійде особисто вам.
Інша метода, що допомагає організувати себе в щоденних справах, зробити їх більш націленими на головні для вас речі, це зіставлення і аналіз, як цілі року співвідносяться із завданнями дня і справами тижня. Аналізуючи це, ви поставите собі такі "дивні" "питання, як - для якої мети року я роблю зарядку? снідаю? Йду на роботу?
Курс Н.І. КОЗЛОВА «ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ»
У курсі 7 відеоуроків. Переглянути > >
А дійсно... Якщо ви снідаєте, думаючи про роботу, ви поснідаєте швидко, просто закидавши в себе те, що під рукою. Голова вже в справах, ноги в руки - і бігом! Якщо ви снідаєте, думаючи про своє здоров'я, ви приготуєте собі вівсяну кашку і будете ретельно пережовувати свіже яблуко... Якщо ви снідаєте під цілі комфорту, ви зробите собі ароматну каву і намажете собі абсолютно царчий бутерброд. А можливо, організовуючи сніданок, ви дбаєте про стосунки в сім'ї, і тоді ваш сніданок буде зроблений як об'єднуюче всіх: можливо, діти вам допоможуть накрити на стіл, на столі з'явиться чиста скатертина, квіти, а ви приготуєте на сніданок - кілька теплих і веселих тем для загальної розмови, після якої всі будуть у відмінному настрої. Так під яке завдання року ви снідаєте?
Третя корисна методика - вибудовування взаємної відповідності цілей року і розкладу справ дня.
Із заміток студентів УПП: Зібраності та концентрації на ділі мені допомагає музика Моцарта. Так, його Реквієм, Концерт № 23 для фортепіано з оркестром, Симфонія № 40, Турецький марш і пр. прослухані вранці (коли прописую від руки цілі року) дають правильний енергетичний настрій.