Візьміть один людський об'єкт фертильного віку. Якщо ви хлопчик, беріть дівчинку, якщо дівчинка - беріть хлопчика.
- Почніть о 8 вечора в п'ятницю. Ляжте нічком на ліжко. Нічок повинен тривати 60 хвилин. Якщо за дверима хтось із родичів, підопріть у цьому випадку двері чимось важким і на всі крики відповідайте наскладальним голосом «» Все нормально, відстаньте «». Наскладальний голос досягається риданнями протягом 8 хвилин. Гіркими дівочими або скупими чоловічими. Ридання повинні бути безшумними.
- Поверніться до пункту 2. Ви лежите нічком, тепер потрібно думати. Думати потрібно по порядку: а) як прекрасний об'єкт любові в загальному б) як прекрасний об'єкт любові зокрема в) як недоступний об'єкт любові г) як він прекрасний і недоступний.
- Тепер заглибитеся. Думайте наступне: а) ні в кого немає такої посмішки б) ні в кого немає такого голосу. На цьому етапі робіть смислове наголоси на «» ні в кого більше! «»
- На цьому пункті заглибитеся ще. Вказана тема - «» неможливість «». Думайте: як шкода, що ми не можемо бути разом, це неможливо.
- Додайте «» ніколи «»: як шкода, що ми ніколи не зможемо бути разом. Це ніколи неможливо.
- Думайте про ніколи детально, 5 хвилин. Уявіть самотню старість і нездійснене життя.
- Ридайте безшумно, нічком, в кулаки, кусайте губи.
- Додайте тихої трагічності і відпочиньте: переверніться на спину. Ляжте так, щоб сльози стікали у вуха. Губи поки не кусайте.
- Перерва. Вийдіть з нічка, сходіть у ванну і галасливо висмикайтеся. Вмиваючись, подивіться в дзеркало. Ніс повинен бути червоним і розпухлим. Якщо ні, ви халтурили.
- Поверніться в місце ридань, полежіть там у вільній позі і підріміть. Вам треба набратися сил на всю ніч, що залишилася.
- Рівно опівночі сядьте за комп'ютер, виведіть портрет об'єкта на екран і увімкніть улюблену романтичну мелодію. Ніжно обведіть курсором брови об'єкта, губи та лінію підборіддя. Шепчіть: «» ніколи «». 10 хвилин.
- Перерва на чай і пописати 15 хвилин.
- Приберіть портрет об'єкта з екрану, мелодію залиште і зробіть гучною. Відкиньтеся в кріслі так, щоб голова впиралася у що-небудь, закрийте очі і уявляйте себе і об'єкти в різних позах і життєвих ситуаціях.
- Здригніться так, ніби ви прокинулися. Обведіть божевільним поглядом навколишні предмети. Усвідомте, що об'єкта з вами немає. Ридайте. 40 хвилин.
- Перерву на пописати. Налийте собі міцну солодку каву. Зараз потрібна буде фізична витривалість.
- По черзі виведіть на екран всі соціальні мережі. Згорніть віконця, але не закривайте їх. Лізьте в першу з фотографіями.
- Знайдіть у соціальних мережах у зазначеній черговості: об'єкт, тих, хто з об'єктом поруч, тих, хто маячить на задньому плані. Прочитайте про них все, що знайдете, за останні два роки. 4 години.
- Якщо у об'єкта більше ста френдів, виберіть рівно 26 будь-яких ників.
- Пошук у коментарях по Яндексу. Прочитайте ЖЖ всіх, у кого об'єкт залишив коментарі.
- До сьомої години ранку у вас повинен бути сформований список нових об'єктів, з ким ви будете себе порівнювати не на свою користь.
- Якщо потрапили на цікавий журнал, зачиталися і забули, навіщо ви тут, поверніться до попередніх пунктів.
- Додайте до романтичної мелодії трагічну.
- Лягайте спати, тільки попередньо запаліть свічку і пошепчите на неї «» ніколи і неможливо «». Свічку задуйте і порівняйте маленький вогник з вашим життям і любов'ю.
- У наступні три дні закріплюйте успіх: весь час слухайте «» ту «» музику і ридайте на ніч. (c)
Від редакції Психологоса:
Можливо, вас зацікавлять і інші ефективні стратегії в аналогічній ситуації. Чоловічі варіанти: знову згадав про ту, з якою розлучився - 50 віджимань! Знову почав шкодувати себе - 50 віджимань! В результаті чоловіки ходять накачаними і думати про що не слід припиняють.
Аналогічні варіанти від жіночої половини - віджимання замінюємо по качати прес і помити пол. А через якийсь час - танцюю, танцюю, танцюю!
Всім успіхів!