Необхідність щодня спати цілу третину доби повинна бути чимось обґрунтована, чи не так? Вчені досліджували сон протягом багатьох десятиліть і тепер можуть пояснити деякі процеси, що відбуваються уві сні.
Отже, чим же займається мозок уві сні?
1. Приймає рішення
Дослідження, опубліковане в журналі Current Biology, говорить про те, що мозок більш ніж здатний приймати рішення під час сну. Учасників цього дослідження просили сортувати слова на дві категорії натисканням кнопки, причому під час випробувань дозволялося заснути. Однак експеримент продовжився і уві сні - мозок учасників був здатний приймати рішення навіть після того, як організм занурювався в сон.
2. Сортує спогади
Уві сні мозок обробляє нові спогади, перевіряє зв'язки зі старими і сортує пам'ять так, щоб людина не забувала потрібні моменти. За словами доктора Метью Вокера з Каліфорнійського університету, якщо людина займається фортепіано після після здорового сну і в наступну ніч спить ще вісім годин, то пройдене на уроці відтворюється їм на 20-30% краще, ніж при перевірці знань відразу ж після закінчення занять.
3. Створює асоціацію
Під час сну мозок будує асоціативні зв'язки між, здавалося б, не пов'язаними між собою речами. Це може призвести до появи незвичайних ідей або поглибленого розуміння навколишнього світу. Тому в голові виникають несподівано оригінальні ідеї не такі вже й спонтанні.
4. Позбувається токсинів
Серія досліджень показує, що уві сні мозок мишей очищається від нейродегенеративних клітин і токсинів, збільшення концентрації яких може призвести до розвитку хвороб Альцгеймера і Паркінсона.
5. Навчається фізичної праці
Під час фази швидкого сну нова інформація про рухову функцію організму передається з кори головного мозку, що відповідає в тому числі за моторику, в скроневу частку. Це допомагає нам «осмислювати» і ефективніше виконувати завдання, що стосуються фізичної активності.