Під аштанга-віньяса йогою ховається один з найпоширеніших, а також ефективних напрямків хатха-йоги. Шрі Паттабхі Джойс - це людина, яка по сьогоднішній день зберігає традиції даної системи. До речі, він же очолює школу даного мистецтва, яка знаходиться в Південній Індії, а саме в Майсорі. Аштанга-віньясу прийнято вважати динамічною практикою, в основі якої лежать послідовні пози, пов'язані один з одним спеціальними рухами. Ці рухи називають віньясами, що в перекладі означає «дихально-рухова система вправ». Слід зазначити і той факт, що їх слід виконувати поряд з певним способом дихання, іменованим пранаямою, а також «енергетичними замками» і дришті. Що стосується «енергетичних замків», то їх називають бандахами. А ось під терміном «дрішті» ховається концентрація уваги на тих чи інших точках. І ще, займаючись цією практикою, дуже важливо також зберігати медитативний стан свідомості. Тут же звернемо увагу всіх читачів на той факт, що даного роду практиці властиво викликати дуже сильний жар всередині організму, що в свою чергу провокує виділення досить великої кількості поту. У підсумку, відзначається в найперше очищення організму людини від наявних у ньому токсинів. Крім цього такі вправи допомагають як очистити, так і омолодити внутрішні органи і мускули. Зрештою людина набуває досі невідомої їй легкості, а також незмірної сили. Якщо говорити безпосередньо про віньяса, то з їх допомогою вдається відновити нормальний процес кровообігу, а також врівноважити дихання і заспокоїти ум. Згідно з традиціями дану систему позначають як «йога - мала». Термін «мала» в перекладі з санскриту означає «чотки, вінок, гірлянда». У підсумку, ми отримуємо вінок йоги, де на нитку дихання нанизані спеціальні асани. Виконуючи спеціальний комплекс вправ, вдається, насамперед, накопичити всередині себе неймовірну енергію. Кожен комплекс таких вправ ґрунтується на основних асанах і віньясах, які й допомагають зміцнити силу духу людини. Крім цього вони надають людині впевненість у собі і своїх можливостях. Найбільша кількість сучасних напрямків даного мистецтва передбачають вивчення досить легкої спрощеної методики. Насправді вважати такі стилі йоги серйозними не варто. Вони призначені для тих людей, які не хочуть виснажувати себе чимось воістину складним і ефективним. І таких людей виявляється чимало. Шрі Паттабхі Джойс впевнений, що таким чином діють тільки слабкі люди, при цьому не отримуючи натомість практично нічого. Більш того, він боїться, що з часом справжня йога взагалі зникне, якщо люди не будуть виконувати справді складні вправи. Аштанга-віньяса йога передбачає вивчення шести базових рівнів. Кожен наступний рівень відрізняється від попереднього ступенем своєї складності. Деякі фахівці стверджують, що існує і сьомий спеціальний рівень, проте знають про нього тільки одиниці. Дізнатися більше корисної та цікавої інформації про цей напрямок Ви зможете на консультації фахівця даної області.

Еріус - досить відомий протиалергічний засіб, який знайшов своє широке застосування в боротьбі з численнішими патологіями алергічного характеру. Це і цілорічні алергічні риніти, що супроводжуються зудом у носі, почервонінням очей, закладеністю носа, і хронічна ідіопатична крапивниця, і багато інших захворювань. Препарат, в принципі, не небезпечний, але тільки в тому випадку, якщо використовувати його раціонально. Під час дослідження, в ході якого дорослим, а також підліткам протягом двох тижнів щодня давали двадцять міліграм даного лікарського засобу, вдалося встановити, що таке використання даного медикаменту не викликає ні клінічних, ні статистичних змін з боку серцево-судинної системи. Практично ніяких побічних ефектів не спостерігалося у хворих і тоді, коли їм кожну добу протягом десяти днів давали по сорок п'ять міліграм даного препарату. Виходить, що даний медикамент є безпечним. Під час цих досліджень вчені помітили, що практично у всіх випадках поліпшення загального самопочуття хворих відзначалося вже через п'ять - сім днів з дня початку курсу терапії. У результаті вони зробили висновок, що препарат під назвою еріус можна вважати не тільки безпечним, але ще й ефективним по відношенню до різних патологій, які носять алергічний характер. Не дивно, що багато педіатрів, а також алергологи віддають свою перевагу саме цьому медикаменту, при цьому, вказуючи на той факт, що даний протиалергічний засіб також потрібно використовувати з особливою увагою.

У тому випадку, коли здійснено незахищене сукупування або презерватив виявився неякісним, необхідно придбати постінор або ескапел. Основний діючий компонент цих препаратів один: лівоноргестрел. Різниця між цими ліками в дозуванні і в схемі прийому. Так, в одній таблетці постинору 0,75 міліграмів активного компонента і приймаються вони двічі з інтервалом 12 годин. А в одній таблетці ескапела 1,5 міліграма лівоноргестрелу. Ці ліки вживаються один раз. Протягом трьох діб з моменту сукупу слід вжити одну таблетку постінора або одну таблетку ескапелу. Вживання ескапелу на цьому і закінчується. А ось постінор доведеться прийняти ще раз через 12 годин. Ескапел можна вжити і через п'ять днів після сукупу. Не слід пити одночасно обидва ліки. Цілком достатньо одного. Подібний метод контрацепції рекомендовано використовувати не частіше ніж раз на півроку, а то і раз на дев'ять місяців. В іншому випадку можна дуже сильно підірвати гормональну рівновагу в організмі. Ефект від даних коштів однаковий: потужна дія гормонів провокують кровотечу скасування (у деяких випадках кровотечі не буває, їх відсутність не вказує на наявність вагітності). Гормони, що містяться в ліках, перешкоджають дозріванню яйцеклітини, вони діють на внутрішню поверхню матки, роблячи неможливим прикріплення вже заплідненої яйцеклітини, яка в такому випадку евакуюється з тіла з кров'янистими виділеннями. Не можна забувати про те, що обидва препарати можуть викликати цілий ряд побічних ефектів: кровотечі, які тим сильніші, чим частіше буде використовуватися препарат, тим сильніші кровотечі. Крім цього, можуть спостерігатися мігренеподібні болі, неприємні відчуття в молочних залозах, пронос, збої в менструальному циклі, млявість.

Протиалергічний препарат тривалого терапевтичного впливу під назвою еріус, як і всі інші фармацевтичні засоби, рекомендується приймати в строго зазначених фахівцем дозуваннях. Так, наприклад, дорослим, а також дітям старше дванадцяти років даний медикамент прописується в кількості п'яти міліграм один раз на добу. А ось дітям з шести до дванадцяти років його призначають у кількості п'яти мілілітрів сиропу або двох з половиною міліграм у таблетках один раз на добу. Як сироп, так і таблетки даного препарату слід запивати водою. Таблетки приймаються цілком. Що стосується передозування даним медикаментом, то вона можлива тільки в тому випадку, якщо людина прийме воістину велику дозу даного фармацевтичного засобу. Збільшення одноразового дозування в п'ять разів ніяких побічних реакцій не викликає, так що передозування можливе дійсно тільки в дуже рідкісних випадках. Збільшення кількості одноразового застосування даного лікарського засобу в дев'ять разів супроводжується всього лише незначними побічними ефектами. Якщо передозування все ж відбулося, тоді потрібно якомога швидше промити шлунок і випити активоване вугілля. Цілком можливо, що хворому знадобиться і симптоматичне лікування, але його варто проводити тільки в разі необхідності.