Ви придбали велотренажер, але як саме на ньому займатися, не знаєте. Ми спробуємо відповісти на це питання. У першу чергу, запам'ятайте, навіть, якщо ви почнете займатися на самому новому снаряді, ви не досягнете поставленої мети без наступних правил: в першу чергу - тренування. Тренуйтеся постійно і безперервно, якщо ви їх перереєте, досягнутий результат буде втрачений. По друге: тренуйтеся на спеціально підібраній особисто для вас програмі, яка залежить від вашого фізичного рівня. Якщо, ви почнете відразу займатися на тренажері за найскладнішою програмою, чекайте негативних результатів. Як мінімум - будете відчувати почуття дискомфорту. Найчастіше, відбувається завдання шкоди здоров'ю. Тому, замість очікуваних позитивних результатів, отримайте тільки негативні. Даний тренажер відноситься до аеробних тренажерів. Завдяки цьому зросте аеробна здатність організму. Витривалішими стануть дихальна і серцево-судинна системи. При щоденному занятті на велотренажері, аеробна здатність організму зросте на 20 або 30%. Перш ніж приступити до занять, слід врахувати, що це ви будете сильно навантажуватися фізично. Ви, вважаєте себе, абсолютно здоровим? Все одно поставтеся до себе з увагою. Якщо ви раптом відчуєте себе погано. Відчуйте болі в серці, стане бракувати повітря, з'явиться задишка або голова почне кружляти - припиніть тренування. Якщо у вас гіпертонічне захворювання, що супроводжується кризами, проконсультуйтеся з лікарем.

Під терміном «тренажери для дому» найчастіше мають на увазі цілі комплекси для обробки різних груп м'язів. Звичайно, і велотренажер, і бігову доріжку теж можна поставити вдома. Але в такому випадку використання такого пристрою буде дуже вузьким. Тому краще для будинку купувати найбільш функціональний пристрій, який до того ж буде займати менше місця. Дуже зручні для таких цілей шведські стінки. Порівняно з іншими пристроями вони і місця багато не вимагають, і мають велику функціональність, та й ціна їх досить прийнятна. Подібні пристрої для будинку у вигляді стійок і лавок дуже зручні. Якщо до них прикупити ще різних «наворотів», то і зовсім можна отримати цілком повноцінний тренажер. У кімнаті впишуться цілком органічно. Є і ще один вид таких пристроїв для дому. Коштують вони дуже недешево, це так звані фітнес-центри або комплексні. Це серйозний агрегат, який створений як заміна спортивному залу. Коштує він дуже значну суму. Зате потім можна все життя економити на походах у спортзал. Підбираючи такий пристрій для дому, в першу чергу багато хто відштовхується від фінансових можливостей і величини самого пристрою. Серед усіх подібних пристроїв для будинку найбільш прийнятним варіантом є лавка. Тільки не варто економити. Тоді за її допомогою можна буде прокачати практично всі групи м'язів. Таким чином, з усієї цієї різноманітності кожен бажаючий може вибрати собі домашній тренажер. Це важлива частина здорового способу життя. Маючи вдома такий пристрій, можна з дитинства виховувати дітей у дусі спортивного та активного способу життя.

На, що слід звернути увагу, при виборі велотренажера? Необхідно знати, що дані пристрої відрізняються за обмеженням максимальної ваги людини. Найчастіше від 80-100 кг у звичайних моделей, до 120-140 кг у найбільш габаритних. Слід врахувати і той факт, що повним людям буде досить складно тренуватися на невеликих снарядах. При купівлі велотренажера увагу слід звернути на таке: На основні частини снаряда, представлені рамою, сідлом, педалями, кермом. Дані комплектуючі говорять про те, наскільки зручно вам на ньому буде, характеризують зовнішній вигляд виробу. Зверніть увагу на таку характеристику як гальмування. Існую механічна і ремінна системи. Дізнайтеся про механічні показники. До прикмету те, наскільки плавним буде хід, залежить від зростання маси маховика, від якісних підшипників. Зверніть увагу на систему приводу від педалі до маховика. Існує ланцюгова, ремінна і комбінована. Знову ж таки, вибір велотренажера залежить від цілей, які ви перед собою ставите. Хочете просто завжди бути в хорошому тонусі, бадьорими і енергійними, значить вам не потрібен якийсь професійний спортивний снаряд. Найчастіше, купуючи такий виріб, по закінченню невеликого періоду часу, заняття на ньому припиняють. Все дуже просто, втрачається інтерес. Все нове завжди захоплює. Тому, якщо ви не припините тренуватися на даному велотренажері протягом 40 днів, то надалі звикнете. Тренування стане для вас звичайним щоденним заняттям.

Протипоказань до застосування таких препаратів насправді дуже багато. Перш за все, варто відзначити, що дану групу препаратів категорично протипоказано призначати хворим при важких формах міастенії. Також від використання транквілізаторів варто відмовитися і в тому випадку, якщо у хворого є в наявності якісь серйозні захворювання нирок або печінки. Вагітним жінкам ці препарати також протипоказані. Період лактації - ще одне вагоме протипоказання до застосування психотропних засобів. Ні в якому разі не можна використовувати даного роду фармацевтичні засоби і в разі гострої алкогольної інтоксикації. Якщо робота людини вимагає від неї підвищеної уваги і на час лікування транквілізаторами вона не може відмовитися від своєї діяльності, тоді їй не можна призначати такі ліки. Про це знає кожен фахівець, саме тому всім пацієнтам лікарі ставлять одне і те ж питання - ким Ви працюєте? Пояснюється дане протипоказання досить просто. Справа в тому, що під час лікування транквілізаторами відбувається значне зниження уваги хворих, що стає причиною численних травм на робочих місцях або аварій на дорогах. Однак і з цієї ситуації є вихід. Якщо без допомоги подібних засобів даним людям дійсно не обійтися, тоді їм призначають ті ж транквілізатори, але зі стабілізуючим компонентом впливу. До таких препаратів можна віднести такі препарати: мезапам, грандаксин, мебікар, а також тріоксазин. Всім їм не властиво викликати сонливість і загальну слабкість.