Мудрі - йога для пальців

Мудрі - йога для пальців

1. Мудра «раковина». Ця вправа йоги для пальців є атрибутом бога Шиви. Виконувати його слід як у боротьбі з охриплістю голосу, так і при різних патологічних станах горла, а також гортані. З його допомогою вдається в найперше посилити голос, саме тому особливо часто його рекомендують виконувати вчителям, співакам, ораторам і артистам, тобто людям, які змушені багато і голосно розмовляти. Виконується вправа наступним чином: з'єднуємо дві руки таким чином, щоб вони нагадували раковину. Чотирма пальцями правої верхньої кінцівки слід обійняти великий палець лівої верхньої кінцівки. Великий палець правої руки повинен стикатися з подушечкою середнього пальця лівої руки. 2. Мудра корови. У країнах Індії корову прийнято вважати одним зі священних тварин. Використовується дана вправа як при больових відчуттях, що супроводжують радікуліт, так і при патологіях суглобів, а також при ревматичних болях. Виконувати його слід згідно з такою методикою: мізинець лівої руки прикладаємо до безіменного пальця правої руки, а ось мізинець правої руки повинен стикнутися з безіменним пальцем лівої руки. У цей же час з'єднуємо середній палець правої руки з вказівним пальцем лівої руки. Що стосується середнього пальця лівої руки, то його слід з'єднати з вказівним пальцем правої руки. Великі пальці залишаємо розставленими. 3. Мудра знання. Відразу ж зазначимо, що ця вправа є однією з основних поз йоги для пальців. З його допомогою людині вдається позбутися як тривоги, так і від туги, емоційного напруження, занепокоєння, депресії та багатьох інших негативних станів. Воно ж сприяє поліпшенню пам'яті і мислення, а також посиленню потенційних можливостей. Нерідко за допомогою до цієї вправи звертаються і тоді, коли людину турбує високий кров'яний тиск, безсоння або надмірна сонливість у денний час доби. Виконати цю вправу не складе жодної праці: з'єднуємо вказівний палець з подушечкою великого пальця. Всі інші пальці залишаємо випрямленими, але тільки не в напруженому стані. 4. Мудра неба. Дана вправа призначена для всіх тих людей, у яких відзначається погіршення слуху або якесь захворювання вух. Регулярне виконання даної вправи йоги допоможе повністю вилікуватися від наявної патології. Виконувати його слід наступним чином: подушечку середнього пальця прикладаємо до основи великого пальця, а ось великим пальцем притискаємо середній палець, який потрібно попередньо зігнути. Всі інші пальці повинні залишатися у випрямленому розслабленому положенні. 5. Мудра вітру. До числа показань до виконання даної вправи йоги для пальців можна віднести як радікуліт, так і ревматизм, а також тремтіння рук, голови або шиї. Виконується воно наступним чином: подушечку вказівного пальця прикладаємо до великого пальця. Великим пальцем утримуємо цей палець. Все ж інші пальці повинні знаходитися у випрямленому положенні. Їх напружувати категорично протипоказано. 6. Мудре життя. За допомогою цієї вправи можна, перш за все, підвищити працездатність, відновити енергетичний потенціал організму, а також значно поліпшити загальне самопочуття. До числа показань його проведення можна віднести безсилля, захворювання очей, швидку стомлюваність, порушення якості зору. Виконується дана вправа за такою методикою: з'єднуємо разом подушечки безіменного, а також великого пальця і мізинця. Всі інші пальці залишаємо випрямленими і розслабленими. Виконувати цю вправу слід одночасно двома руками. 7. Мудра черепаха. Черепаха - це ще одна священна тварина Індії. Виконувати цю вправу слід при надмірній перевтомі, а також різних порушеннях нормального функціонування серцево-судинної системи. Метод його виконання наступний: змикаємо пальці правої руки з пальцями лівої руки.Великі пальці обох кінцівок повинні бути з'єднані між собою, нагадуючи своїм виглядом «голову черепахи». 8. Мудра «парящий лотос». Лотос - це водна рослина, яка є релігійним символом. Ця рослина уособлює як чистоту, так і мудрість, а також родючість. Дана вправа рекомендується виконувати переважно при гінекологічних патологіях, а саме захворюваннях матОтіпакс - інструкція щодо застосування Краплі отіпакс мають здатність знімати запалення, а також зменшувати біль у вухах. Якщо використовувати його при цілій барабанній перепонці, то компоненти препарату не потрапляють в кровотік і не роблять ніякої дії на загальний стан організму. Призначаються краплі при: • отіть, що є ускладненням після гострих вірусних інфекцій, • середньому відіть у період загострення при сильному запальному процесі, • при отиті, викликаному зміною тиску або травмою барабанної перепонки. Дорослим пацієнтам вводять краплі по три - чотири в кожне вухо двічі або тричі на добу. Не слід закопувати препарат у холодному стані. До закопування слід потримати пляшечку з ліками трохи в руці. Не дозволяється використовувати отіпакс довше десяти діб. Використання препарату може спровокувати алергічні прояви, свербіння, почервоніння і припухлість внутрішньої поверхні вуха. Забороняється використання препарату при індивідуальній непереносимості компонентів ліків, а також при надривах барабанної перепонки. Тому перед тим, як капати препарат у вухо, слід відвідати консультацію отолагінголга для контролю за станом барабанної перепонки. Не слід використовувати препарат спортсменам перед проходженням допінг-тестів, оскільки компоненти препарату впливають на результати тесту. Препарат зберігається у відкритій упаковці до півроку, а в запечатаній - до п'яти років. Тримати його потрібно в темному місці далеко від джерел тепла і вологи при кімнатній температурі. В аптеках краплі отіпакс реалізуються без рецепта. ки, маточних труб, яєчників тощо. Нерідко його використовують і в боротьбі з патологіями шлунка, жовчного міхура і кишечника. Виконується воно наступним чином: з'єднуємо разом великі пальці рук. Що стосується вказівних пальців, то вони повинні залишатися випрямленими. З'єднуємо в даному випадку тільки їх фаланги. Середні пальці повинні бути з'єднані повністю. Безіменні пальці, а також мізинці обох кінцівок перехрещуємо один з одним. Вони повинні перебувати біля основи середніх пальців.

Батьківство - яка роль батька в родині?

Батьківство - яка роль батька в родині?

Як соціологи, так і психологи, а також етнографи на всі сто відсотків впевнені в тому, що досліджень щодо всіх наявних питань з приводу батьківства насправді дуже мало. Особливо часто вони говорять про те, що дуже мізерними є відомості, що стосуються енергетичного впливу батька на тих чи інших стадіях як зростання, так і розвитку дитини. Насправді роль батька велика в усі періоди життя його улюбленого чада, починаючи із зачаття і закінчуючи становленням дорослою людиною. Якщо батько повністю усвідомлює факт того, що він навік пов'язаний зі своєю дитиною, це допоможе попередити вчинення численних помилок у процесі його виховання. Особливо важливо це усвідомити тим батькам, у яких фізичний зв'язок з дитиною з будь-яких причин було порушено. Якщо брати в облік не тільки психологічні, але ще й енергетичні сторони контакту батька з дитиною, відразу ж можна відзначити той факт, що батьківські та материнські ролі замінити неможливо. Відстежуючи гру матері з дитиною, можна помітити, що вона постійно займає її чим-небудь заспокійливим, так як і під час гри вона намагається доглядати за малюком, тим самим, обгородивши його від будь-яких неприємностей. А ось батьки завжди зупиняють свій вибір на силових іграх, яким властиво розвивати активність малюка. Дуже важливо, щоб батьки розуміли важливість їхньої енергетичної взаємодії з дітьми ще й тому, що дітям найчастіше доводиться бачити, як працює їхня мама, а ні тато. Поза всяким сумнівом, найбільша кількість домашніх обов'язків лягає на плечі жінок, що дратує її, і вона починає критикувати чоловіка. Виходить, що авторитет батька з кожним днем знижується все більше і більше. Слід зазначити і той факт, що роль батька в кожному осередку суспільства багато в чому визначається матір'ю. Справа в тому, що діти найчастіше відстежують взаємини в сім'ї і поступово починають їх копіювати. Виходить, що чим частіше мати буде кричати на батька, тим частіше і діти будуть підвищувати на нього голос і навпаки. Дуже важливо, щоб жінки завжди тримали свої емоції при собі в момент, коли діти знаходяться поруч з ними. Всі закиди можна висловити і пізніше, а ось перед дітьми потрібно випромінювати по відношенню до чоловіка тільки любов, ласку і повагу. Якщо говорити безпосередньо про роль батька в сім'ї, то під словом батьківство передбачаються численні пункти. Перш за все, батько зобов «язаний показати всім свою любов і повагу до сім» ї. Крім цього в його обов'язки входить забезпечити своїм дітям щасливе життя, в якому немає місця вічним скандалам. Поза всяким сумнівом, він зобов'язаний захищати і свою честь, тим самим ще раз довівши, що саме він у відповіді за близьких йому людей. І, нарешті, він повинен поставити себе таким чином, щоб його поважали не тільки діти і дружина, але і всі родичі, співробітники по роботі і так далі. Досягти всього цього нелегко, проте можна. Для цього потрібно насамперед зрозуміти, що батьківство - це також відповідально, як і материнство, просто у кожного є свої обов'язки, які слід виконувати беззаперечно. Ну і, звичайно ж, особистий приклад. Якщо батько не буде чітко дотримуватися всіх правил здорового способу життя, тоді і його дитина ніколи їх дотримуватися не стане.

Підготовка до батьківства - нелегкий шлях

Підготовка до батьківства - нелегкий шлях

Як досить благополучне зачаття, так і внутрішньоутробний розвиток, а також загальний стан майбутнього малюка безпосередньо залежать не тільки від матері, але ще й від батька. На сьогоднішній день сімейних пар, які з повною відповідальністю підходять до питання планування сім'ї, не так вже мало. В результаті, саме таким парам вдається усвідомити всю відповідальність батьківства та материнства ще до того як їх малюк з'явиться на світ. Підготовка до батьківства - це насправді нелегкий шлях. Справа в тому, що як розвиток, так і зрілість, якість, а також «живучість» сперми - це ні що інше, як складові чоловічої фертильності, які не завжди знаходяться на належному рівні. У нормальному стані в одному мілілітрі сперми чоловіка має бути не менше двадцяти мільйонів активних сперматозоїдів. У разі ж якщо їх кількість знижено, тоді напевно у майбутнього тата є проблеми зі здоров'ям. Це може бути як варикоцеле, так і різні патології статевих органів, пухлини або травми яєчок, запалення органів сечостатевої системи, водянка яєчка, патологія, що передається статевим шляхом і так далі. Насправді таких причин предостатньо. Готуючись до батьківства потрібно в найперше переконатися в тому, що Ви не є безплідним. Якщо ні, тоді вперед за справу, а от якщо проблема все ж є, тоді шлях до батьківства чекає нелегкий. Насамперед потрібно назавжди забути про всі шкідливі звички і почати вести здоровий спосіб життя, в якому не буде місця частим стресам, неправильному харчуванню, курінню, вживанню спиртних напоїв тощо. Вся справа в тому, що всі ці фактори можуть чинити негативний вплив на якість сперми. Крім цього слід отримати консультацію уролога, який направить Вас на всі необхідні обстеження, після чого зможе вказати Вам на наявність або відсутність тієї чи іншої патології. Якщо захворювання все ж є, тоді Вам потрібно буде почати ретельний і досить тривалий курс терапії. Тільки чітко дотримуючись всіх цих рекомендацій, Ви зможете відновити свою репродуктивну функцію, а, отже, і пізнати почуття батьківства. Що ж стосується безпосередньо психологічної підготовки до батьківства, то в даному випадку чоловік повинен заздалегідь налаштувати себе на те, що поява малюка повністю змінить не тільки уклад сім'ї, але і спосіб його життя. Відповідальність за виховання дитини повинна почати розвиватися вже тоді, коли Ви тільки почнете її планувати. Якщо чоловік всього цього до кінця осмислити не зможе, тоді з дитиною найкраще почекати. На сьогоднішній день існує цілий ряд центрів, звернувшись до яких Ви зможете отримати всі необхідні відомості щодо того, як саме потрібно підходити до статусу батька і матері. Почуття батьківства під час зачаття і в ході вагітності має бути спрямоване спочатку на дружину, оскільки саме від її самопочуття безпосередньо залежить самопочуття малюка. На час вагітності для чоловіка дитиною повинна бути дружина. Дбаючи про неї, він зможе подбати і про свого малюка.

Батьківство - етапи становлення батька

Батьківство - етапи становлення батька

Почуттю батьківства властиво розвиватися поетапно. Перший етап ґрунтується на тому, що батько повинен прийняти дитину, а також зрозуміти, як саме йому слід поводитися з нею. Дуже важливо, щоб кожен батько розумів, що його дитина потребує постійного контакту, причому контакт зобов'язаний бути максимальним. Часом чоловіки віддають всі свої сили не дітям, а роботі. У підсумку, вони приходять додому втомлені, їдять і лягають спати. На дітей їм часу не вистачає. Бувають і такі випадки, коли батько з тих чи інших причин з'являється вдома всього лише раз на півроку або рік, проте він у будь-якому випадку залишається авторитетом для дитини, так як весь цей час він проводить з нею. Другим етапом розвитку почуття батьківства прийнято вважати ознайомлення малюка зі світом. Даний етап випадає на вік двох - трьох з половиною років. В обов'язки батька в даний період входить закладати в головку дитину, що добре, а чого робити небажано. Звичайно ж, цим займається і мама, але і внесок батька в даному випадку повинен бути. Більш того, саме батько повинен вже в цьому віці почати привчати малюка до якихось екстремальних речей. В даному випадку мається на увазі їзда на велосипеді, катання на водяних гірках і так далі. Справа в тому, що ні кожна мама піде на таке, а дітям у цьому віці дуже важливо пізнавати світ. Саме папа повинен закласти фундамент у формуванні та самооцінки дитини. Батькам потрібно ставитися до дитини, як до окремої особистості, оскільки по-іншому підвищити самооцінку малюка не вдасться. Наступним етапом прийнято вважати п'ятирічний вік дитини. Мами в цьому віці намагаються утримати дитину біля себе, так як дуже сильно бояться того, що з нею може щось статися. Батько повинен дозволяти малюку самостійно грати, при цьому уважно стежачи за ним з боку. Більш того, в обов'язки батька входить навчити дитину послідовності, в іншому випадку в школі дитині буде дуже складно. Чому не мама? Вся справа в тому, що діти найчастіше мам не бояться, а ось батьків вони остерігаються. Причому їм не обов'язково на них кричати або бити їх, іноді достатньо одного погляду тата, щоб дитина все зрозуміла моментально. Повертаючись до самооцінки, важливо відзначити і той факт, що часом, її слід і коригувати, оскільки з дуже високою самооцінкою буде складно прожити в суспільстві. Тут же зазначимо, що під материнством ховається кількісне спілкування, а ось під батьківством мають на увазі спілкування якісне. Саме батько найчастіше може зупинити підлітка від необдуманих дій, що дуже важливо. Як батьки, так і мами повинні раз і назавжди запам'ятати той факт, що криками проблеми не вирішуються. З дітьми потрібно розмовляти, причому абсолютно спокійним тоном. Постійні крики можуть призвести до того, що дитина просто відсторониться від Вас і більше ніколи не звернеться за допомогою. А ось якщо Ви просто буде розповідати йому всю правду життя, тоді у важкий момент дитина обов'язково прийде саме до Вас, так як буде знати, що Ви зможете дати їй слушну пораду. На консультації психолога Ви зможете дізнатися і про те, що батькам ні в якому разі не можна сприймати своїх дітей в якості власного продовження, так як ні до чого хорошого це не призведе.

Зниження цінності материнства і батьківства

Зниження цінності материнства і батьківства

Зниження цінності материнства Нещодавно проведені дослідження довели, що почуття материнства є не вродженим, а набутим. Жінки набувають даного почуття також як і мислення, уява, волю і так далі. Більш того, почуття материнства можна як формувати, так і постійно придушувати його. Особливо часто воно пригнічується жінками, у яких на першому місці стоїть не особисте життя, а кар'єра. Найчастіше факт важливості кар'єрного зростання прищеплюється ще з дитинства, коли батьки день у день говорять про те, що дуже важливо в саму першу чергу добре вчитися і отримати освіту, а ніяк не рано вийти заміж. Не дивно, що все більша кількість жінок впевнені в тому, що дитина є не стільки покликанням, скільки тягарем, яка значно видозмінює їх звичний спосіб життя. Саме такі думки і погляди на все, що відбувається і стали причиною демографічної катастрофи, яка спостерігається в багатьох країнах світу. Дуже важливо, щоб батьки вселяли своїм донькам, що діти є запорукою особистого щастя, а ніяк не тягарем. Без дітей світ буде тьмяним і нікому не потрібним. Про це потрібно пам'ятати завжди. Зниження цінності батьківства Раніше було прийнято вважати, що саме батько є главою сімейства, так що перечити йому ні в якому разі не можна. Від християн не раз можна було почути слова про те, що тільки завдяки батькам кожна сім'я захищена від усіх негараздів і ворогів. Саме батько зобов'язаний нести відповідальність за сімейне благополуччя. Саме за таким принципом проводили виховання хлопчиків ще кілька сотень років тому. На сьогоднішній день таких чоловіків можна перерахувати по пальцях, так як цінність батьківства в сучасному світі значно знижена. Ідеальні батьки є винятком з правил, оскільки найбільша їх кількість думками знаходиться далеко від проблем, які стосуються безпосередньо дружини і дітей. Під час неодноразових психологічних досліджень вдалося встановити ще й той факт, що все частіше і частіше чоловіки одружуються не стільки з кохання, скільки згідно зі споживчими міркуваннями. Жодного разу в сім'ях з одним малюком з вуст дружини можна почути слова про те, що у неї всього дві дитини, однією з яких є її чоловік. Насправді так воно і є, оскільки досить часто чоловіки поводяться як діти. Чим це обумовлено, відразу ж і не скажеш, так як причин предостатньо. Виходить, що батьківська цінність поступово кудись зникає. Найбільша кількість чоловіків прагне до самореалізації, при цьому, забуваючи про те, що вдома їх чекають милі створіння, які так потребують їх підвищеної уваги. Якщо розглядати цей факт з боку психології, виходить, що такі діти є «безвідцівницями при живому батькові». Чому все відбувається саме таким чином? В саму першу чергу даний факт обумовлений руйнуванням традицій і цінностей. Крім цього досить часто причиною зниження цінності батьківства є і переважання жінок у всій системі освіти, а також виховання дитини. Важливе значення має і збільшення кількості неповних сімей, в яких хлопчики не можуть брати приклад зі свого батька. У підсумку, у дорослому житті вони не знають, як саме їм потрібно поводитися з дитиною. Існують і численні інші причини, дізнатися про які Ви зможете на консультації психолога.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND