Лікування панічної атаки - це робота фахівця. Тому не можна нехтувати консультацією психіатра. Але іноді послуги цього доктора виявляються недоступними з різних причин. Як справлятися з проблемою? Це цілком можливо. 1. Потрібно зрозуміти, що панічна атака не становить загрози для життя. Зазвичай, коли людина розуміє, що панічна атака не є патологією, а просто відповідь організму на переляк, вона починає переносити їх набагато простіше. Атаки можуть проходити з великими інтервалами і тривалість їх скоротиться. 2. Не потрібно боятися. Слід усвідомити, що чим сильніший страх атаки, тим імовірніший її розвиток. Саме психологічна залежність від атаки, її постійне очікування і є перший крок до того, щоб атаки стали постійними. Як тільки в голову закрадається страх - його потрібно тут же вигнати. Адже атаки абсолютно безпечні для здоров'я. 3. Вивчення ворога «в обличчя». Потрібно спробувати згадати і навіть зафіксувати на папері, в яких умовах трапилася перша атака? Чи передувало що-небудь особливе цій атаці, і чи не було в той період життя сильних переживань або неприємностей? Якщо виявлено відповідь на це питання, то можна сказати, що виявлено фактор, що запускає процес. Чи є зовнішні фактори, що сприяють розвитку нападу? Чи є негативні моменти появи нападів і в чому вони? А також чи є позитивні сторони? 4. Якщо атаки дійсно несуть певні вигоди, слід навчитися отримувати цю вигоду інакше. Деякі пацієнти таким чином звертають увагу на себе своїх чоловіків або дружин.

Панічна атака - це короткочасний прояв сильного страху або психологічної напруги, що поєднується з деякими фізичними проявами. Панічні атаки бувають при наступних психічних порушеннях: депресія, різні види фобій, період скасування наркотиків, спиртного та інших психоактивних речовин. Якщо ж панічні атаки трапляються часто, то це вже називається панічним розладом. Панічні розлади викликають тривожні думки про те, які проблеми можуть виникнути внаслідок панічної атаки. Людина уявляє собі, що атака може закінчитися для неї летальним результатом або вона може потрапити в автокатастрофу під час атаки, або позбудеться місця роботи через ці напади. Також подібні особи асоціюють наступ атаки з якимись діями або місцями, намагаючись уникати в майбутньому цих місць і подібних дій. Крім цього людина перебуває в постійному очікуванні наступу атаки. Хоча при більшості випадків атаки розвиваються абсолютно спонтанно, не пов'язано з певним місцем або дією. Панічний розлад можна лікувати, причому досить успішно. Але стійких результатів можна досягти тільки під керівництвом лікаря. У зв'язку з цим необхідна консультація психотерапевта. Також слід знати, що захворювання це не лікується швидко. Адже мало просто усунути атаки, потрібно ще й домогтися того, щоб вони не повторювалися в майбутньому, тобто закріпити успіхи терапії. Терапія проводиться лікарська, з обов'язковим поєднанням з психотерапевтичними методиками.

Під час панічної атаки в організмі підвищується вироблення гормону адреналіну, що провокує такі прояви:

У зв'язку з тим, що панічні атаки дуже часто є проявом вегето-судинної дистонії, народні методи, що полегшують дистонію, сприяють збільшенню проміжків між атаками, а також поступовому їх зникненню. 1. Одну склянку насіння кропу слід змішати з 2 столовими ложками нарізаного валеріанового кореня, заварити в термосі 1л. киплячої води і витримати 24 години. Після чого процедити, влити туди 2 склянки бджолиного меду, об'єднати, вживати по одній столовій ложці тричі на добу за тридцять хвилин до трапези до закінчення всієї суміші. Тримати в холодному місці. 2. Взяти готову спиртову настоянку валеріани, піона, пустирника, глоду по сто мілілітрів, туди долити п'ятдесят мілілітрів спиртової настоянки евкаліпту і двадцять п'ять мілілітрів м'ятної настоянки. У цю суміш додати десять сухих гвоздик. Наполягти в коморі п'ятнадцять днів, вживати вранці, в обід і ввечері по двадцять п'ять крапель за чверть години до їжі, розбавивши ложкою води. Тривалість вживання чотири тижні. Цей засіб має загальноукріплюючу дію і благотворно впливає на весь організм, заспокоює і покращує кровотік у головному мозку. 3. Для поліпшення кровопостачання головного мозку слід взяти по сто грамів безсмертника, ромашки, березових нирок і звіробою, одну столову ложку суміші заварити двома склянками киплячої води на три години в термосі, потім пропустити через сито і віджати. Вжити на ніч одну склянку настою, додавши трохи меду. Перед сніданком допити залишок за півгодини до трапези. Пити до тих пір, поки не буде використаний весь збір.