Естетик-йога являє собою цілу низку вправ, призначених безпосередньо для омолодження обличчя. Ці ж вправи через міміку допомагають також звільнити свідомість людини. Відразу ж відзначимо, що крім спеціального комплексу вправ в даному випадку використовуються також деякі дихальні техніки і бандхи, які допомагають досягти досить глибокого звільнення в емоційному плані. Ні для кого не секрет, що численні стресові ситуації залишають свій слід, насамперед, на обличчі, а також свідомості людини. У підсумку, ми отримуємо мімічний патерн. Під мімічним патерном передбачають певний вираз обличчя. Так, наприклад, у людини може бути наморщений лоб, піджаті губи або надто опущені куточки рота. Той чи інший патерн залишається з людиною на все його життя, що залишилося. Напевно Ви не зможете назвати людину з підтиснутими губами рішучою або позитивною. Хіба не так? А чи назвете Ви людину веселою, якщо її брови будуть весь час нахмуреними? Теж навряд чи. Ну, так от, щоб позбутися тієї чи іншої далеко не самої приємної міміки, варто скористатися допомогою спеціального комплексу вправ йоги для обличчя. Вони допоможуть відкоригувати Ваш емоційний стан, знизити набряклість, зменшити зморшки, а також розслабити мімічні м'язи. Їм властиво позбавляти і від образи, страхів, почуття провини тощо. Не варто забувати і про те, що на обличчі кожної людини є спеціальні точки, які несуть відповідальність за стан тих чи інших внутрішніх органів. Впливаючи на ці точки, вдається зробити позитивний вплив на весь організм людини в цілому, при цьому значно покращуючи працездатність як різних органів, так і дуже різноманітних систем. Так, наприклад, м'язи, розташовані навколо очей і рота, безпосередньо взаємопов'язані з усіма сфінктерами людського організму. Це і не дивно, так як всі ці сфінктери наділені тією ж структурою, що і дані м'язи. Виконуючи ті чи інші вправи, призначені безпосередньо для очей та обличчя, можна також відновити роботу жовчевиводних шляхів і всього шлунково-кишкового тракту. Досягти необхідної пластики обличчя також можна за допомогою даних вправ. Підберіть для себе п "ять - сім вправ і виконуйте їх щодня. Прямо зараз Вашій увазі будуть представлені деякі з таких вправ. Вправа перша - зарядка для щік Зробіть видих, при цьому зціпивши зуби і губи. У цей же момент необхідно напружити і мускули щік, а також кореневої, горлової та грудної замки. У такому становищі залишаємося протягом декількох хвилин, після чого робимо вдих. Під час вдиху обличчя потрібно буде повільно розслабити, а ось замки відпустити. Цю вправу слід виконати п'ять разів. З його допомогою вдається виправити овал обличчя, поліпшити кровообіг м'язів, а також зміцнити м'язи шиї. Вправа друга - обертання мовою Всередині ротової порожнини слід рухати кінчиком мови як між деснами, так і між губами. Затисніть губи і, доклавши зусилля, почніть рухати язиком по колу. Спочатку під праву щоку, потім під нижню губу, під ліву щоку і під верхню губу. Згідно з йогою для обличчя людині слід виконати тридцять шість таких обертань в один бік і таку ж кількість обертань в інший бік. Як тільки Ви закінчите виконувати цю вправу, закрийте очі і розслабтеся. Практично відразу ж Ви відчуєте досі невідомі Вам відчуття, які будуть відзначатися безпосередньо в області доль. Що стосується користі такої вправи, то це, насамперед, профілактика і виправлення відвисання щік. Крім цього за допомогою такої вправи можна виправити лінію підборіддя, відкоригувати положення верхніх шийних хребців, розгладити носогубні складки, а також відновити нормальну працездатність судин, які розташовуються біля основи черепа. Вправа третя - моторчик За допомогою доль потрібно буде провести звук, що нагадує працюючий мотор.Виконувати дану вправу слід до тих пір, поки Ви не відчуєте легкий свербіж в області доль. Вдихніть повітря і продовжіть вправу. Особливо часто дану вправу рекомендують виконувати з метою поліпшення кольору, а також тонусу доль. Вправа четверта - риба, витягнута з води Як очі, так і рот розкрийте якомога ширше, при цьому вдихнувши якомога глибше. Ваш вираз обличчя має бути схожим на той, який спостерігається в моменти, коли людина бачить щось нереально красиве. Додайте до всього розтягнуту посмішку і затримайтеся в такому положенні на три - чотири секунди, при цьому затримавши ще й дихання. Під час видиху змикаємо губи. Цю вправу слід виконати шість разів. Його виконують як для зміцнення, так і для підтягування м'язів нижньої частини як шиї, так і обличчя. Більш того, з його допомогою можна значно поліпшити свій настрій. Вправа п'ята - повітряний поцілунок Витягніть губи, робіть це дуже енергійно і сильно. У підсумку у Вас вийдуть губи, складені для поцілунку. У такому положенні залишаємося на секунду, після чого розслабляємося, при цьому видаючи чмок. Повторюємо вправу шість разів. Скориставшись допомогою даної вправи, Вам вдасться освіжити колір Вашого обличчя, а також підтягнути підборіддя і щоки. Вправа шоста - насос Посміхаємося і тут же розслабляємося. Повторюємо цю вправу якомога швидше до тих пір, поки не зіб'єтеся з ритму. Виконуючи цю вправу, Ви зможете позбутися набряків, а також прокачати лімфатичну систему обличчя. Якщо потрібно позбутися так званого другого підборіддя, тоді Вам також варто скористатися допомогою даної вправи. Вправа сьома - фальшиве підморгування Необхідно виконати рух, що нагадує підморгування, проте око закривати не потрібно. Спочатку виконуємо цю вправу лівим оком і залишаємося в такому положенні дві секунди, потім повторюємо його дуже швидко протягом п'ятнадцяти секунд. Те ж саме робимо і правим оком. Цю вправу рекомендується виконувати з метою профілактики синців, а також мішків під очима. Крім цього воно дає можливість зміцнити м'язи вГіпертрофічний і атрофічний фімоз Справжній фімоз поділяється на дві форми: гіпертрофічний і атрофічний. Атрофічний різновид захворювання характеризується витонченням крайньої плоті. Крайня плоть щільно обтягує пеніс, вона покрита дрібними шрамами. При гіпертрофічній же формі навпаки вона дуже щільна, її більше, ніж зазвичай і вона може звисати з головки пеніса на зразок хоботу. Гіпертрофічний різновид фімоза включає в себе чотири ступені. Наявність даної форми захворювання нерідко поєднується зі зміною статевого становлення дитини, званим гіпогонадизмом, що вимагає консультації ендокринолога та обов'язкової гормональної корекції. Також слід регулярно відвідувати андролога, оскільки лікування даного захворювання дуже індивідуальне. Крім цього, досить складно детально продіагностувати захворювання. При четвертому ступені захворювання пацієнт найчастіше страждає від порушення сечовиділення. Сеча виділяється дуже тонкою струменею і нерідко вона спрямована в бік. Оскільки подібний спосіб сечовиділення зазвичай супроводжується неприємними відчуттями, у малюків може розвинутися рефлекторне гальмування сечовипускання. Це дуже небезпечний стан, при якому потрібна термінова допомога лікаря. Дитині буде зроблено знеболювальний укол, після чого за допомогою катетера буде випорожнено сечовий міхур. У деяких дітей патологічні форми фімозу провокують розвиток нічного енурезу, запальних процесів сечового міхура. Гіпертрофічна форма захворювання в ряді випадків виліковується шляхом розтягнення крайньої плоті. Це можна робити самостійно, але перші «уроки» слід отримати у консультації фахівця. ерхньої частини обличчя. Вправа восьма - сова Прикладаємо вказівні пальці плашмя до верхніх віків. З їх допомогою трохи відтягуємо повіки вгору. Чинячи опір пальцями, весь час намагаємося закрити очі. У такому положенні залишаємося протягом трьох секунд, після чого розслабляємося. Повторюємо цю вправу дванадцять разів. Якщо Вам необхідно зміцнити м'язи верхніх повік, поліпшити кровотік в даній області або попередити появу зморшок, тоді дана вправа - це саме те, що Вам потрібно.

Поява цього неприємного порушення може бути спровокована такими факторами: 1. Спадкова схильність до розвитку даного захворювання, яка обумовлена неправильним формуванням сполучних волокон в організмі. У сполучних волокнах таких пацієнтів завжди дуже слабка еластична складова. 2. У малюків фізіологічну форму фімоза може викликати приклеювання внутрішньої поверхні крайньої плоті і шкіри головки пеніса. 3. Травматизація пеніса, після якої на крайній плоті утворюються шрами, що заважають розтягненню шкіри. Це явище називається рубцевою формою. 4. Запальні процеси крайньої плоті пеніса, звані баланопостітом, залишають після себе шрами, що погіршують еластичність шкіри крайньої плоті. 5. У ряду молодих людей в пубертатний період тканини збільшуються в розмірах нерівномірно, і збільшення діаметру крайньої плоті не встигає за зростанням пеніса. Тому деколи хлопці можуть виявлятися фімозом з дитинства у віці 12 - 15 років. Хоча це і не дуже часте явище. Досить дуже невеликого звуження просвіту крайньої плоті, щоб у процесі відкривання головки пеніса шкіра крайньої плоті весь час травмувалася, надривалася, на місці надривів формувалися шрами, які погіршують розтяжливість крайньої плоті. Подібна небезпека особливо реальна для підлітків, коли розмір статевого члена збільшується, починаються ерекції. Під час ерекції діаметр головки статевого члена і його самого зростає, шкіра крайньої плоті розтягується, і на ній з'являються дрібні тріщинки. Після заростання цих ранок з'являються шрами, які не володіють достатньою еластичністю подібна ситуація дуже небезпечна і тягне за собою погіршення стану пацієнта. Такого ризику піддаються більше інших підлітки на початку статевого життя, а також у періоди активних мастурбацій.

Крім чудових поживних властивостей, у пшениці є і цілющі якості. Так, у народній медицині використовується відвар хліба з пшеничного борошна для лікування діареї, навіть з виділеннями крові. Якщо розмочити хліб у теплому молоці і прикласти до нариву або фурункулу, він швидше дозріє і прорветься. Використовуються властивості пшениці і в офіційній медицині. Так, із зародків пшениці готують екстракт, в'язкий і дуже корисний при дистрофії мускулатури. Називається він фехоліном або холефом. А з зерна готують інший цікавий препарат, який нагадує смолу, кавового забарвлення і пахну горілим зерном. Цей препарат називається рідиною Мітрошина і застосовується для лікування різних дерматологічних проблем: нейродерміта, екземи, сікоза. Вчені не залишають своєю увагою і проростки пшениці. Дослідники відкривають все нові і нові їх властивості. Серед дієтологів називають його «продуктом підвищеної біологічної активності», який містить незамінні компоненти раціону. У проростках зерна в п'ять разів більше аскорбінової кислоти, в півтора рази більше вітаміну В1, в тринадцять з половиною (!) разів більше вітаміну В2, а фолієвої кислоти в чотири рази. Фахівці вважають, що проросле насіння слід вводити в раціон людей, які працюють у шкідливих умовах, що живуть у несприятливій екологічній обстановці, або важких кліматичних умовах. У меню проростки пшениці і пророщене зерно можна поєднувати тільки з фруктами. Вживання їх дозволено практично при всіх внутрішніх захворюваннях.

Придбаний фімоз спостерігається в осіб зрілого віку. Подібне захворювання може з'явитися після запалення головки статевого члена, викликаного хвороботворними мікробами. Нерідко це буває хламідіоз, трихомоніаз та інші захворювання. У деяких випадках придбана форма фімоза розвивається у чоловіків з вузьким просвітом крайньої плоті, яка постійно травмується при статевих зносинах. Більш вузький просвіт крайньої плоті ускладнює не тільки сексуальні відносини, але ще й особисту гігієну. Будь-які маніпуляції з крайньою плоттю завдають їй дрібні травми, які призводять до посилення запального процесу і утворення нових шрамів. В особливо важких випадках може статися парафімоз - стиснення головки пеніса крайньою плоттю. Дуже небезпечний і болісний стан, що загрожує хворому навіть некротизацією головки статевого члена. Фимоз у взрослых ухудшает качество жизни, мешая нормальным половым отношениям, нередко является первопричиной развития воспалительных процессов, которые в подобном состоянии очень сложно излечимы, так как обработать воспаленную поверхность не представляется возможным. У деяких випадках на головці пеніса може розвинутися важке захворювання: злоякісне новоутворення, лейкоплакія або кондилома, яке неможливо виявити через складку крайньої плоті. У зв'язку з цим лікарі наполегливо рекомендують не тягнути з лікуванням даного захворювання ще в дитинстві. Так як найчастіше дане захворювання у дорослих чоловіків пов'язане з фізіологічними особливостями, легко коректованими в ранньому віці, коли шкіра ще досить еластична, і у великій кількості випадків можна обійтися без оперативних методів лікування.

Ступені фімоза розрізняються за діаметром просвіту крайньої плоті. Всього існує чотири ступені даного захворювання. Перший ступінь фімозу характеризується тим, що головка пеніса не оголюється тільки в стані ерекції. Іноді оголення може викликати біль і утруднення. У стані спокою головка статевого члена відкривається без труднощів. Другий ступінь захворювання характеризується тим, що і в стані спокою головку пеніса відкрити дуже складно. У збудженому ж стані це зробити взагалі неможливо. Третій ступінь фімозу: головка може злегка привідкритися тільки в стані спокою, а іноді не відкривається зовсім. У пацієнта немає складнощів з сечовиділом. Четвертий ступінь фімозу - найважчий перебіг захворювання. Головка взагалі не відкривається, під час виділення сечі вона накопичується в препуції, після чого закінчується тонким струменем або капає. Нерідко при такій мірі захворювання крайня плоть схожа на хоботок комахи. При захворюванні першого і другого ступеня головною ознакою захворювання є неприємні відчуття, які спостерігаються під час ерекції, якщо спробувати натягнути крайню плоть на головку пеніса. Якщо ж хворий страждає на захворювання третього або четвертого ступеня, він найчастіше не відчуває біль під час ерекції, оскільки просвіт у крайній плоті настільки малий, що головка відкритися не може. Небезпека фімозу четвертого ступеня в тому, що існують складнощі для виведення сечі з організму. Те, що бачить хворий під час сечовипускання - це лише надводна частина айсберга, яка завжди пов'язана зі зміною всього процесу виведення сечі з організму. У препуції створюється збільшений тиск сечі, який викликає зворотне закидання сечі в кінці сечовиведення.

Фізіологічний фімоз являє собою захисний захід для запобігання занесенню хвороботворних мікробів у статеві органи дитини. В першу чергу занести мікроби можуть самі малюки. Фимоз у деток раннего возраста объясняется не только узким просветом крайней плоти, но еще и тем, что внутренняя поверхность крайней плоти особым образом прилипает к головке пениса. Поступово розмір пеніса збільшується, просвіт крайньої плоті збільшується також і шкіра «відклеюється» від пеніса. За деякими даними, фізіологічні фімози можна вважати аж до дванадцяти - чотирнадцяти років (до початку пубертатного періоду). Але лікарі, як правило, намагаються не чекати так довго, адже неможливість відкрити головку статевого члена може обернутися низкою ускладнень. Найчастіше формуються синехії - спайки між крайньою плоттю і шкірою пеніса. Також нерідкі запалення. Адже в препуціальному мішку накопичується так звана смігма, в якій непогано розмножуються мікроби, що викликають запалення. При важких формах фізіологічного фімозу можуть з'явитися перешкоди для нормального сечовиділення. Таке трапляється тому, що вузький просвіт крайньої плоті створює перешкоду для відтоку сечі, вона не виділяється без напруги відповідної мускулатури. Якщо ніяких проблем з сечовипусканням у малюка немає, то головним завданням батьків є грамотно доглядати за пенісом дитини. Найчастіше для цього цілком досить один раз на добу обробляти крайню плоть мірамістином, хлоргексидином або іншим антисептичним препаратом.

Одним з методів лікування фімозу без операції є розтягнення крайньої плоті. Проводиться процедура без використання інструментів, руками. Існує кілька методик розтягування крайньої плоті. Згідно з одним з них пацієнт повинен займатися мастурбацією, максимально сильно стягуючи крайню плоть з головки, наскільки це тільки можливо. Бажано застосовувати подібний метод лікування під контролем лікаря, оскільки при різкому оголенні головки можливе запозичення її крайньою плоттю. Якщо проводити лікування грамотно, то за двадцять днів можна повністю відкрити головку. Можна також натягувати шкіру крайньої плоті на головку. Робити це потрібно акуратно, але досить сильно, до появи болю. Подібне натягування слід здійснювати по п'ять - десять хвилин на день. Такий спосіб підходить тим пацієнтам, у яких фімоз третього або четвертого ступеня. Поступово, коли просвіт у крайній плоті дещо збільшиться, можна пробувати вправу описану раніше. Також використовують розтягнення шкіри таким методом: у препуцій вставляються два пальці і повільно розводяться все ширше і ширше. Не слід поспішати з подібним лікуванням. Зазвичай для досягнення хороших результатів потрібно займатися не менше двох місяців. Дієвість розтягнення становить сімдесят п'ять відсотків. Рекомендується також такий метод: щодня, після теплої ванни (шкіра пом'якшується) відривати головку до появи болю. Робити те ж саме після сечовиділення. Не можна допускати гострого болю! Навіть важкі ступені фімозу виліковуються таким методом за два місяці. За цей же термін можна акуратно відкрити головку малюка раннього віку з фізіологічною формою захворювання. Якщо ж дитина страждає на гіпертрофічну форму захворювання, знадобитися від двох до чотирьох місяців.

Фімоз - це зменшення просвіту крайньої плоті пеніса, яке тягне за собою неможливість відкривання головки. Фімоз буває фізіологічним і патологічним. Так, про фізіологічну форму захворювання можна говорити до досягнення хлопчиком шести - семирічного віку. Відбувається таке явище тому, що крайня плоть прилипає до головки пеніса. Якщо ж після семирічного віку головка пеніса все ще не відкривається або цей процес викликає біль - слід йти на консультацію хірурга, оскільки даний стан називається патологічним фімозом. Найчастіше, наявність невеликого звуження просвіту крайньої плоті не турбує хлопчика до пубертатного періоду. У цей час починаються ерекції, печеристі тіла статевого члена дуже швидко розвиваються і збільшуються в обсязі, те ж саме відбувається і з головкою пеніса. У хлопчика, схильного до цього порушення, перші нездужання можуть з'явитися саме в цей час, який характерний прогресуванням захворювання. Ознаки можливого фімозу: 1. Крайня плоть не відкриває головку або процес відкривання викликає у хлопчика біль. 2. У процесі сечовипускання крайня плоть роздувається в кульку (це небезпечно тим, що сеча, що виходить під тиском з сечового міхура, зустрічаючи перешкоду на своєму шляху, може впорснутися назад), що загрожує запальним процесом. 3. Хлопчикові вже виповнилося шість років, але вищеописані ознаки присутні. Наявність даного захворювання у хлопчика вимагає особливого ставлення до особистої гігієни, так як неможливість промити пеніс сприяє розвитку хвороботворних мікробів під крайньою плоттю. Нерідко у таких хлопчиків розвивається запальний процес головки пеніса. Це не дуже небезпечне захворювання, але воно вимагає втручання фахівця. Для попередження запалення головки слід ретельно стежити за наповненням одноразових підгузків, вони не повинні бути дуже повними, також слід час від часу знімати підгузник і давати тілу дитини відпочити. Навіть у найкращих підгузках використовують різні хімічні речовини, які можуть викликати додаткове роздратування або перегрів статевих органів хлопчика. Слід час від часу пускати дитину голяка, загартовувати, привчати до здорового способу життя. Крім цього слід одягати дитину тільки в натуральні тканини, які забезпечують циркуляцію повітря і нормальний теплообмін між тілом і навколишнім середовищем.

Переважна більшість хлопчиків народжуються з фізіологічною формою фімозу. Лише у чотирьох відсотків новонароджених можна безперешкодно відкрити головку статевого члена. Вже до року головка відкривається вже у половини хлопчиків, а в три роки у вісімдесяти дев'яти відсотків хлопчиків цю маніпуляцію можна здійснити легко і безболісно. Серед хлопчиків шести - семи років кількість хворих на фімоз становить вісім відсотків, а серед шістнадцяти - вісімнадцятирічних тільки один відсоток. Батькам, чий малюк страждає на фімоз, нехай навіть і фізіологічну форму, обов'язково слід показати його лікарю, оскільки при неправильному догляді або неписьменних діях батьків захворювання може дати важкі ускладнення, найбільш небезпечним з яких є парафімоз або утиск головки пеніса. Вузький вихід крайньої плоті охоплює головку статевого члена біля основи, припиняється нормальне кровопостачання головки. Найчастіше подібний стан трапляється під час ерекції або при невмілих спробах батьків відкрити головку статевого члена дитини самостійно, різко і за один прийом. При захопленні дитина відчуває гострий біль, але це ще не найстрашніше. Набагато небезпечніше набряк, що утворюється при пережатті кровоносних і лімфатичних судин. Якщо терміново не зробити адекватні дії, може початися некроз тканин головки статевого члена - ішемічна гангрена. Тому при запозиченні необхідно терміново викликати невідкладність. Лікар спробує вправити головку, але найчастіше в подібних ситуаціях застосовують розсічення крайньої плоті.

Фітоолізин є лікарським препаратом, до складу якого входять - водний настій з таких лікарських рослин, як пирів, береза, золотушник, хв..., любисток і багато інших. Також у наявності складу препарату є - агар-агар, ніпагін А, борошняний крохмаль, апельсинова олія, олія шавлії, перцевої м'яти і сосни, а також ванілін і гліцерин. Даний препарат являє собою однорідну м'який масу, яка може змінювати свій окрас від жовто-коричневого до зеленувато-коричневого відтінку. Також цей препарат володіє особливим властивим тільки йому ароматом. Випускається препарат у вигляді пасти і використовується для розщеплення чужорідних тіл і частинок, що утворюються в сечі. Фітоолізин сприяє частому сечовиділенню, що призводить до позбавлення від сечової кислоти, яка з'являється при наявності витратних скупчень в області нирок. За рахунок наявності ефірної олії у складі цього лікарського засобу, вона має бактеріостатичну, бактерицидну та протизапальну властивості. Також, наявність ефірної олії сприяє нормальному припливу крові до тканин нирок, що веде до розвитку досить високої працездатності нирок. Плюс до всього цей препарат не дає можливості з'явитися новому сечовому «піску». Фітолізин не можна призначати хворим з гломерулонефритом, гастритом, гепатитом, панкреатитом, жовчокам'яною хворобою. Досі нічого не відомо про застосування цього лікарського засобу поряд з іншими препаратами. Фітоолізин необхідно зберігати в сухості і прохолоді, в місцях, які є недоступними для дітей.

Виявляється, що паста-діуретик фітолізин, вироблена в Польщі, може допомогти не тільки в лікуванні людей, але і в лікуванні тварин. У домашніх котів дуже часто розвивається сечокам'яна хвороба. Захворювання це вражає тварин, які ведуть затворницький спосіб життя, а також тих, хто кастрований у віці до року або харчується сухими кормами. Захворювання доставляє тварині масу страждань і навіть може призвести до летального результату. При сечокам'яній хворобі у котів дуже важливо вчасно почати лікування. Одним з препаратів, які можуть допомогти коту впоратися з сечокам'яною хворобою - це фітолізин. При цьому необхідно пам'ятати, що одного цього препарату для лікування тварини буде мало. Незважаючи на те, що він знімає запалення і допомагає вивести каміння з нирок, необхідний сильний протизапальний препарат, а також засіб, що знищує шкідливих мікробів, які населяють нирки кота. Фітолізин котам дається по одній чайній ложці вранці і ввечері. Курс лікування кота цим препаратом становить п'ятнадцять діб. Для зручності дачі можна розбавити ліки невеликою кількістю води. Для того щоб терапія увінчалася успіхом, потрібно повністю перевести тварину на рослинні корми (каші), кефір, молоко, сметану і сир. Не буде нічого страшного, якщо тварина, яка звикла до іншого раціону, кілька днів буде відмовлятися від їжі. Це допоможе дещо очистити організм. Зазвичай, через чотири - п "ять днів лікування тварина одужує. Надалі слід періодично давати коту БАД (біологічно активні добавки), спеціально створені для таких випадків.

Заняття йогою прийнято вважати прекрасним засобом як профілактики, так і лікування різних патологій опорно-рухової системи. Для початку спробуємо розібратися, що ж взагалі являє собою хребет. Під хребтом передбачають «стрижень» всього людського тіла. Саме цей «стрижень» несе відповідальність і за здоров'я людини. Загальновідомим фактом є те, що такі захворювання як остеохондроз, сколіоз і грижі міжхребцевих дисків дуже часто стають причиною розвитку численних недуг тих чи інших внутрішніх органів. Саме тому кожна людина повинна з особливою увагою ставитися до загального стану свого хребта. Що стосується причин, яким властиво провокувати розвиток патологій хребта, то до їх числа можна віднести як надмірні фізичні навантаження, так і сидячий спосіб життя, і багато інших. У разі якщо больові відчуття в області спини вже є, тоді від них потрібно позбавлятися, причому, чим швидше Ви почнете це робити, тим краще. Те ж саме слід зробити і в разі порушення постави. Позбутися болю допоможуть заняття спортом. Крім цього варто звернути увагу і на такий метод лікування як йога. Йога являє собою одну з практик Індії, яка відома людству вже більше двох тисяч років. За допомогою цієї практики можна забути про цілу низку проблем, які безпосередньо пов'язані зі здоров'ям. Вся справа в тому, що заняття, пропоновані цією практикою, допомагають розбудити так звану життєву силу, яка в свою чергу впорається з будь-якою наявною недугою. Відразу ж звернемо увагу читачів на той факт, що пробудження життєвої енергії здійснюється досить комфортно і м'яко. Звернувшись за допомогою до спеціальних вправ, Вам вдасться як зміцнити м'язи плечей, спини, шиї, кінцівок, а також грудної клітини, так і значно поліпшити загальне самопочуття, а також зробити свою поставу воістину красивою. Дана практика пропонує Вашій увазі цілу низку вправ, які спрямовані на встановлення рівноваги, а також зняття надмірного навантаження з хребетного стовпа. Ці ж вправи допоможуть знизити до мінімуму силу прояву больових відчуттів в області спини, а також досягти повного розслаблення центральної нервової системи. Важливо відзначити і той факт, що необхідного терапевтичного ефекту можна досягти за певний проміжок часу. Не сподівайтеся на те, що вже після першого заняття Вас перестануть мучити болі. Набратися терпіння дійсно варто, так як дана практика веде боротьбу безпосередньо з причиною виникнення тих чи інших далеко не самих приємних ознак. Відразу ж відзначимо, що за допомогою до йоготерапії найкраще звернутися, ще до того як Вас почнуть турбувати гострі болі в області спини. Ще краще, якщо ті чи інші вправи будуть виконуватися Вами з метою профілактики вельми різноманітних недуг опорно-рухового апарату. Запам'ятайте, дана практика не здатна викликати розвиток будь-яких побічних ефектів. Більше того, на сьогоднішній день немає жодного протипоказання до проведення таких занять. Скориставшись допомогою йоги, Ви зможете також відновити ритм дихання і серцевих скорочень, поліпшити процес кровообігу, нормалізувати газообмін в тканинах, повернути собі відмінний настрій.