Японська йога спрямована в найперше на розтяжку. Згідно з цією наукою, досягнути доброго самопочуття, а також чудового здоров'я можна тільки в тому випадку, якщо людина зробить своє тіло гнучким. Не варто забувати про те, що сидячий спосіб життя - це прямий шлях до втрати гнучкості. Крім цього, такий спосіб життя має досить негативний вплив на роботу всіх систем і органів людського організму. Регулярно виконуючи цілий ряд спеціальних вправ даної практики, Ви зможете зберегти прекрасну гнучкість тіла. Виконувати такі вправи найкраще під приємну музику. І ще, в жодному разі не намагайтеся набути необхідної гнучкості за один єдиний день. Щоб досягти бажаного результату, потрібно буде потрудитися хоча б кілька тижнів. Ці ж вправи сприяють поліпшенню як зовнішнього вигляду, так і настрою. А ось і самі вправи японської йоги. Вправа перша - «Розтяжка вперед». Сідаємо і витягуємо ноги. Пальці ніг слід потягнути на себе, а ось коліна випрямляємо повністю. Спину тримаємо прямо, верхні кінцівки витягуємо в напрямку пальців ніг. Потім нахиляємося вперед і дотягуємося руками до пальців ніг. Найкраще щоб долоні рук знаходилися прямо на ступнях. Цю вправу слід виконувати дуже повільно. Ніяких різких рухів і перенапруження. Спина весь час повинна бути прямою. Голову опускати вниз не потрібно. За допомогою цієї вправи вдається розтягнути як щиколотки, так і стопи, а також задню поверхню ніг. Вправа друга - «Розтяжка ноги в сторони». Сідаємо і розводимо нижні кінцівки якомога ширше. Пальці стоп тягнемо на себе, ноги при цьому повинні бути прямими. Робимо нахил вправо і беремося правою рукою за пальці ніг. Дуже важливо щоб спина під час виконання даної вправи була прямою. Після цього робимо те ж саме, але вже з нахилом вліво. Змінюємо злегка вправу. Сідаємо в такому ж положенні, після чого намагаємося дістати головою до підлоги. Буде ще краще, якщо Вам вдасться дістати до підлоги грудьми. Досягти бажаного результату вдасться тільки в тому випадку, якщо Ви дуже широко розведете ноги. Щоб розтяжка була м'якшою, схопіться руками за якусь опору. За допомогою цієї вправи Ви зможете розтягнути як стегна, так і ноги, а також спину. Вправа третя - «Розтяжка сидячи». Сідаємо і з'єднуємо разом стопи обох нижніх кінцівок, після чого наближаємо їх до області паху. Найкраще, якщо п'яти перебуватимуть на відстані п'яти - семи сантиметрів від тіла. Більш того, вони повинні бути на одній лінії з колінами. Беремося руками за пальці ніг, після чого починаємо досить швидко спочатку піднімати, а потім і опускати коліна, намагаючись доторкнутися ними до підлоги. Під час виконання цієї вправи плечі повинні бути злегка опущеними, а ось спину слід тримати прямо. Всі рухи виконуємо досить природно. Після цього згинаємося в попереку і намагаємося дістати головою до підлоги. Ніяких ривків, це дуже важливо. Виконуючи цю вправу японської йоги, Ви зможете розтягнути як спину, так і ноги, область паху, а також стегна. Якщо порівнювати цю вправу з іншими, відразу ж можна зазначити, що вона є глибшою. Вправа четверта - «Розтяжка скручування». Стаємо на коліна і сідаємо на п'яти. Руки повертає назад, при цьому описуючи дугу великої амплітуди. Повертаємося вліво, після чого дуже повільно починаємо нахиляти голову до підлоги. Розташовуємо голову між пензлями верхніх кінцівок. Повторюємо цю ж вправу, але вже вправо. Ця вправа сприяє розтягненню спини, а також вирівнюванню хребта. Вправа п'ята - «Розтяжка спини». Стаємо на коліна і сідаємо на п'яти. Спираємося пензлями, а також передпліччями і дуже повільно починаємо лягати на спину. Стопи під час виконання цієї вправи повинні перебувати під стегнами, а ось руки повинні бути витягнуті за голову. Після цього піднімаємо плече правої руки і робимо скручування вліво. Потім піднімаємо ліве плече і робимо скручування вправо.В результаті, Ви отримаєте перекочування через плечі з боку в бік. Виконуючи цю вправу, дуже важливо тримати коліна разом. Більше того, коліна весь час повинні стосуватися статі. Спочатку дана вправа викликає досить сильні больові відчуття в області колін. Щоб біль був не таким болісним, візьміть невелику подушку і покладіть його між сідницями і ногами. Якщо біль турбує Вас в області щиколоток, тоді подушку рекомендується покласти між підлогою і щиколотками. Вже через кілька тижнів тренувань подушка Вам більше буде не потрібна. Вправа шоста - «Розгойдування». Сідаємо, схрещуємо ноги, а спину залишаємо прямою. Кладемо ступню лівої ноги перед правою ногою, яка повинна бути під стегном. Відстань між стопами має становити близько двадцяти сантиметрів. Весь час дивимося вперед. Потім кладемо на стопи кисті рук і злегка нахиляємося спочатку вперед, а потім і вниз. Після цього оМедикаментозне лікування феохромоцитоми Медикаментозне лікування феохромоцитоми - це питання, що займає ендокринологів усього світу вже не один десяток років. Визначення цього захворювання саме по собі досить складно, оскільки процеси, що проходять в організмі при цьому новоутворенні, зачіпають практично всі органи і симптоми захворювання дуже складні і різноманітні. Тому в медичних колах цю пухлину навіть називають «великим імітатором». На сьогоднішній день, незважаючи на множинні зусилля вчених всього світу, основним методом терапії феохромоцитоми є її видалення. Але в деяких випадках хірургічне втручання виявляється неможливим або тимчасово неможливим. Причиною цього може бути поганий стан серця і судин. Тому хворий повинен спочатку пройти медикаментозну терапію, коли ж стан серця і судин покращиться, йому призначається оперативне втручання. Найчастіше медикаментозна терапія займає кілька діб. • У період медикаментозної терапії хворий повинен перебувати в ліжку і практично не залишати її. При цьому положення його має бути напівсидячим. • Проводиться блокада нервових закінчень, що відповідають на вплив адреналіну, для цього крапельно внутрішньовенно вливаються розчини тропафену для блокування альфа-адренорецепторів і пропранолол для впливу на бета-адренорецептори. • Якщо введення вищевказаних розчинів дає позитивний результат, пацієнта готують до оперативного втручання. Одним з важливих моментів у проведенні термінового лікарського лікування нападу феохромоцитоми є недопущення зневоднення організму хворого. При абсолютному протипоказанні оперативного втручання використовують препарати, що підтримують стан хворого і полегшують перебіг хвороби. Це в першу чергу альфа-метилпаратирозин - він гальмує вироблення катехоламінів. Вживання цієї речовини в кількості одного - двох грамів на добу дає можливість зменшити розмір новоутворення, а також знизити кров'яний тиск. Також призначають препарати нікардипін або ніфедипін. Ці ліки розширюють судини, зменшують тиск, змінюють кальцієвий обмін таким чином, щоб з пухлини виділялося менше катехоламінів. Застосування будь-якого з перерахованих вище препаратів можливе тільки після консультації ендокринолога. пускаємо до грудей підборіддя, округлюємо спину і злегка відхиляємося назад. Нахилятися слід до тих пір, поки спина не торкнеться підлоги. Щоб не пошкодити голову, намагайтеся тримати підборіддя притиснутим до грудей. Виконуючи цю вправу, весь час тримайте ноги в розслабленому стані. У момент повернення вперед підборіддя потрібно буде відвести від грудей і подивитися прямо. Випрямити потрібно буде і спину. Виконуючи цю вправу, Ви будете регулярно здійснювати масаж спини.