Діти - милі створіння, здоров'я яких знаходиться, як правило, в руках їхніх батьків. Кожен батько повинен пам'ятати про те, що від умов першого року життя дитини залежать численні фактори, що стосуються її здоров'я. Особливо важливо в даному випадку забезпечити малюку чисте свіже повітря. Міське повітря в даному випадку не підходить, оскільки в ньому міститься величезна кількість вихлопних газів, пилу, токсичних, а також багатьох інших речовин. Таке повітря, поза всяким сумнівом, негативно позначається на здоров'ї малюка. Щоб забезпечити дитину чистим повітрям, необхідно забезпечити її кімнату очищувачем повітря. Найголовніше, щоб цей прилад для дитячої кімнати мав усі необхідні корисні якості. Перш за все, він повинен очищати кімнату від пилу. Крім цього очищувачі повітря для дитячої кімнати повинні мати у своєму складі і фотокаталітичні фільтри, які допоможуть очистити не тільки від вихлопних газів, але і від хімічних компонентів, мікробів, тютюнового диму. Важливий в даному випадку і іонізатор повітря, так як саме він може мати позитивний вплив на загальний стан здоров'я малюка. Іонізатори повітря сприяють зняттю втоми, а також поліпшенню уваги. На сьогоднішній день існують подібні пристрої для дитячої кімнати, як зі змінним, так і з електростатичним фільтром. Перший вид набагато кращий, оскільки миючі, тобто електростатичні очищувачі, очищають кімнату значно гірше. Поряд з очищувачами повітря не варто забувати, що благотворно впливають на дитячий організм і спеціальні імуномодулюючі БАД (біологічно активні добавки).

Йогу прийнято вважати чудовою практикою не тільки для молодих, але і для літніх людей. Відразу ж зазначимо, що протипоказань до проведення таких занять у літньому віці практично немає. Літнім людям ця наука дійсно необхідна і все тому, що з її допомогою вони можуть знайти таку необхідну їм гармонію між розумовою, фізичною, а також духовною сторонами. Більш того, такі заняття сприяють зміцненню захисних сил організму, що також важливо в цьому віці. Ні для кого не секрет, що літні люди особливо чутливі до різних патологічних станів. Виконуючи спеціальні досить м'які пози, літні людям зможуть назавжди забути як про свою закостенілість, так і про свою негнучкість. Даного роду явища спостерігаються практично у всіх літніх людей. Даний факт обумовлений як віком, так і стресовими ситуаціями, через які люди проходили протягом усього свого життя. Після таких занять люди у віці зможуть відчути себе спокійними і задоволеними. Вони ж допоможуть позбавити їх від хронічних больових відчуттів в області спини. Зараз ми представимо Вашій увазі спеціальні пози, допомогою яких може скористатися кожна літня людина. Вправа перша - поза з витягнутими вгору ногами. Лягаємо набік дуже щільно до стіни, після чого згинаємо ноги в колінах. Повільно перекочуємося на спину і випрямляємо ноги, витягуючи їх уздовж стіни. Руки кладемо вздовж тулуба, причому долонями вгору. Щоб попередити підняття прапорів, а також розкриття грудної клітини, потрібно буде злегка відвести руки від тулуба. Дозволяється розташувати долоні і на животі. У такій позі залишаємося протягом двох - трьох хвилин, після чого витягуємо ноги вгору, виконуючи при цьому кілька вдихів і видихів. На останньому видиху потрібно буде зігнути ноги в колінах, повернутися на правий бік і сісти. Вправа друга - поза перевернутого озера. Дуже повільно розслаблюємо все тіло, особливо живіт і лежимо в такому положенні якомога довше. Ця вправа робить позитивний вплив як на серце, так і на головний мозок. З його ж допомогою нерідко ведуть боротьбу і з варикозним розширенням вен. Існує думка, що саме ця вправа допомагає продовжити життя. Якщо Ви страждаєте від глаукоми, гіпертонії або підвищеного внутрішньочерепного тиску, тоді на допомогу Вам прийде вправа під назвою «ноги в Свастикасані». У боротьбі з надмірною напругою в області спини рекомендується виконати позу під назвою «урдхва празарита падасана». На закінчення відзначимо, що літнім людям перед початком таких занять не буде зайвим отримати консультацію фахівця даної області.

Якщо пацієнт страждає депресією в ускладненій формі, то бажано не використовувати для його лікування феназепам. У подібних випадках препарат може спровокувати тягу до самогубства, причому нерідко пацієнти використовують саме цей препарат для отруєння. Якщо хворий похилого віку або переніс важке захворювання, дозування йому потрібно підбирати індивідуально і призначати препарат з великою обережністю. Якщо необхідно використовувати цей препарат для лікування людей, які страждають важкими захворюваннями нирок або печінки, особливо якщо курс лікування досить тривалий, обов'язково слід проходити спеціальні обстеження і здавати аналізи крові. Якщо лікування феназепамом викликає багато небажаних ефектів, то це може бути пов'язано з індивідуальними особливостями організму хворого. Також при зниженні кількості препарату можливе полегшення стану. Іноді достатньо на час знизити кількість або зовсім припинити тимчасово прийом ліків. Якщо лікуватися феназепамом довго, то він провокує залежність, зрідну наркотичною. Якщо ж на тлі тривалого лікування різко перестати приймати препарат, то він викличе синдром скасування або «ломку». Не слід використовувати препарат для лікування маленьких дітей. Не слід використовувати препарат для лікування людей, які працюють на небезпечних виробництвах або перебувають за кермом будь-якого виду транспорту. На час лікування слід оформити лікарняний лист. Людям, які ведуть здоровий спосіб життя, як правило, не доводиться звертатися до подібних препаратів.

Для лікування безсоння слід приймати по 0,25 - 0,5 міліграма препарату один раз на добу за півгодини до відходу до сну. В якості терапевтичного засобу при психопатичних станах, неврозах, а також психічних порушеннях слід приймати перші дві доби по 0,5-1 міліграму феназепама. Далі, якщо пацієнт нормально реагує на лікування, слід збільшити кількість ліків до чотирьох - шести міліграмів на день, при цьому після нічного сну і опівдні кількість препарату має бути від 0,5 до 1 міліграма, а перед сном два з половиною міліграма. Якщо у пацієнта порушення психіки у важкій формі, то можна починати лікування з трьох міліграмів і навіть більше. Для полегшення стану при епілепсії призначається від двох до десяти міліграмів на день. Для лікування пацієнтів, які страждають алкоголізмом, приймають від двох з половиною до п'яти міліграмів феназепаму в день. Для розслаблення мускулатури неврологічними хворими слід приймати по два - три міліграми препарату один або два рази на добу. При використанні препарату у вигляді рідини для ін'єкцій кількість його становить від 0,5 до 1 міліграма за одне вливання. При цьому укол можна робити внутрішньомишково або внутрішньовенно. Якщо лікування починається з препарату у вигляді рідини для ін'єкцій, то, як тільки стан хворого покращиться, слід перевести його на таблетовану форму препарату. Феназепам не дозволено приймати довше двох тижнів поспіль, так як препарат викликає звикання. Однак, в особливих випадках, дозволяється прийом феназепаму до чотирьох тижнів тільки за призначенням лікаря.