Планка - одна з найефективніших вправ для опрацювання і зміцнення м'язів усього тіла. Воно здається елементарним, але на ділі навіть 30 секунд стають вічністю. Однак, якщо у вас в планах бути підтягнутими і виглядати бездоганно цілий рік в будь-якому віці, доведеться полюбити стояти в планці і робити це щодня.
Майя Володимирівна Жмарева, лікар-косметолог і дерматолог австрійського центру Verba Mayr: "Є думка, що сіль - це біла смерть і її в чистому вигляді потрібно виключити з раціону. Але не варто забувати, що вона потрібна для правильного функціонування всього організму: роботи нервової системи, м'язів, травлення. У тілі людини міститься близько 300 грамів солі, яка регулює і підтримує водний баланс. До всього іншого, сіль є відмінним антисептиком - це теж потрібно враховувати ".
Коли мова заходить про зморшки, першими зазвичай в голову приходять «гусячі лапки» в куточках очей, міжбрівні заломи або горизонтальні лінії на лобі. Але це не всі зони ризику, нижня третина обличчя теж схильна до вікових змін. Носогубні складки, кисетні зморшки, вертикальні лінії доль теж можуть не подобатися у власній зовнішності. На щастя, є ефективні методи, що допомагають вирішити ці проблеми.
Восени, коли за день погода може змінитися кілька разів, а в приміщеннях стали працювати батареї, через сильні температурні перепади, а також інші негативні фактори навколишнього середовища найсильніше страждає шкіра. Точніше, її гідроліпідна мантія, що призводить до сухості, зневодненості і стягнутості. Тому в арсеналі кожного повинні з'явитися засоби, зокрема для тіла, які відновлюють природну захисну функцію шкіри. І при цьому бажано, щоб вони працювали швидко і не залишали після себе відчуття липкості і жирності. Нижче представлені якраз такі засоби для тіла.
ТИМУР ХАЙДАРОВ, пластичний хірург клініки німецьких медичних технологій GMT Clinic
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
