Фільм "Залізна леді" "

Джерело: Бехтерев В.М. «» Внушение и воспитание «». Доповідь, прочитана на 1-му Міжнародному педологічному конгресі в Брюсселі 13-18 серпня 1911 р.

У суботній ранок моя 7 - річна дочка прокинулася як зазвичай раніше за мене. Відкривши очі, я побачив її лежачою на дивані в піжамі. Зустріла мене моя принцеса словами: "Можна я подивлюся телевізор. Доброго ранку, тату ". Я ж, продовжуючи 6 день виконувати вправу «Бадьорий Ранок», відповів «доброго ранку», нічого не сказав про телевізор і бадьоро прошагав у душ.

- Зараз у нас є дійсно хороша можливість, щоб розслабитися і відпочити, і разом здійснити прогулянку лісом. І перш ніж ми налаштуємося на хвилю відпочинку і спокою, ми можемо звернути увагу на музику, яку ми чуємо. Звикнути до повільної і спокійної мелодії. І перед тим, як ми заспокоїмося і розслабимося трохи краще, я б хотіла, щоб ви розташувалися здібніше, якомога комфортніше. Я не знаю, в якому положенні ви перебуваєте зараз, але завжди можна влаштуватися ще більш зручно. Адже коли тіло знаходиться в більш комфортному стані, розслаблення відбувається само собою. Не потрібно намагатися розслабитися швидко і не потрібно допомагати процесу розслаблення. Краще залишити наше тіло в спокої, адже воно саме знає, до якої міри розслабитися, щоб відчути легку сонливість.