Формули ідеальної відпустки не існує. По-перше - ми всі різні люди, по-друге, дуже важливо, як проходить рік. Якщо ви раз по раз їздите на один і той же улюблений курорт, це не означає, що ваш відпочинок максимально ефективний.
Коли поганих новин занадто багато, нам буває дуже складно впоратися з негативними емоціями і похмурими думками. Уява малює страшні картини майбутнього, і ми все глибше провалюємося в розпач, апатію і депресію. Карина Ріхтере, психолог з багаторічним досвідом і засновниця онлайн-школи «Мамазонка», поділилася простими практиками, які допоможуть нам впоратися з негативними емоціями.
Сулейман - могутній і нестримний володар, який прославився на весь світ своєю справедливістю і розважливістю. Він став героєм легенд і еталоном мужності.
Іноді нам здається, що у важких ситуаціях демонструвати бадьорість і оптимізм навіть дивно. Але саме вміння радіти робить нас спокійнішими і впевненішими. Якщо навчитеся знаходити позитивне щодня, вам не будуть страшні неприємності.
Майбутнє лякає нас тим, що воно невизначене, не завжди залежить від наших рішень і часто буває не таким, яким собі його уявляли. Але чого ми насправді боїмося і як можна побороти цей страх? На ці питання відповіла Карина Ріхтере, психолог з багаторічним досвідом, засновниця онлайн-школи «Мамазонка» і мама п'ятьох дітей-погодок.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
