Безсоння - досить часте явище в житті мало не кожної вагітної жінки. Дана проблема дає про себе знати вже протягом перших трьох місяців вагітності. У більшості випадків вже в другому триместрі до жінки знову повертається нормальний сон. Проте вже в третьому триместрі сон зникає повністю. Причин тому предостатньо. Це і гормональні зміни, і перенапруження, і стреси, і хвилювання, і очікування майбутніх пологів. Якщо говорити загалом, то всі причини виникнення безсоння при вагітності діляться на дві групи - це фізіологічні та психологічні причини. Що ж робити, коли вагітну жінку замучила безсоння? Перш за все, потрібно пам'ятати про те, що період вагітності є тим періодом у житті кожної жінки, коли прийом тих чи інших лікарських препаратів може загрожувати не тільки здоров'ю, але ще й життя дитини. З цього випливає, що від прийому снодійних препаратів протягом дев'яти місяців найкраще відмовитися. Ці препарати можуть бути призначені вагітній жінці тільки лікарем, причому в дуже рідкісних випадках. Однак не варто впадати у відчай завчасно. Не треба забувати, що ефект снодійних препаратів може бути замінений деякими правилами поведінки вагітної жінки. Дотримуючись їх, кожна вагітна жінка зможе насолоджуватися спокійним сном. В першу чергу, вагітна жінка повинна стежити за тим, щоб вона постійно залишалася спокійною по відношенню до всього, що відбувається. У жодному разі не можна лягати спати на обід. На вечерю не варто споживати важку їжу. Також потрібно намагатися з приходом вечора розслаблятися - можна прийняти ванну, подивитися розслабляючу передачу і так далі тощо.

У разі якщо малюк примхує, але при цьому ніяк не може заснути, на допомогу йому прийде їжа, наділена снодійною дією. Цю їжу, як правило, дають дитині безпосередньо перед сном, тобто на вечерю. Спеціальна «снодійна» їжа - це свого роду гормон під назвою мелатонін. Даний гормон є складовим компонентом таких продуктів харчування як: цвітна капуста, фініки і цільнозерновий хліб. У досить великій кількості він міститься і в інших продуктах харчування, які збагачені вуглеводами, магнієм, амінокислотами, а також вітамінами групи В. До речі, завдяки споживанню даної їжі в головному мозку дитини відбувається синтез «снодійних» компонентів. Дані продукти харчування, потрапивши в організм дитини, через короткий проміжок часу опиняться в головному мозку, після чого Ваша дитина засне спокійним і розміреним сном. Отже, на вечерю малюку можна дати такі продукти: пюре з картоплі та цвітної капусти, цільнозерновий хліб з латуком, волоські горіхи, банан з фініками, а також тепле молоко з печивом. Всі ці страви не тільки корисні, але ще й «снодійні». Слід звернути увагу всіх батьків на те, що ця їжа впливає на організм дитини заспокійливо. Вона розслабляє, знімає напругу м'язів, а також наштовхує бажання сну. А ось на сніданок потрібно віддати перевагу білковій їжі. Це може бути м'ясо або риба, молочні продукти харчування. Увечері можна дати дитині кашу, боби, рис, макарони та деякі інші продукти харчування, збагачені вуглеводами.

Снодійне донормил являє собою лікарський препарат, що володіє досить потужною седативною дією. Даний препарат випускається в двох фармацевтичних формах - у формі таблетки, яка покрита оболонкою, і у формі шипучої таблетки, яка досить легко розчиняється у воді. Препарату донормил притаманно також снодійна дія. Воно ефективно бореться з різними розладами сну, в тому числі і з безсонням. Його застосування сприятливо позначається не тільки на якості, а й на тривалості сну хворого. Варто відзначити ще й те, що донормил не робить негативного впливу на фізіологічні фази сну. Приймати даний препарат необхідно за п'ятнадцять хвилин - пів години до відходу до сну, при цьому запиваючи його невеликою кількістю рідини. Як правило, дозування даного препарату становить одну - дві таблетки на добу. Використання даного препарату категорично протипоказано людям із закритокутною глаукомою, а також із захворюваннями передміхурової залози. Ні в якому разі дане снодійне не можна давати дітям молодше п'ятнадцяти років. Застосування донормілу може викликати і деякі побічні ефекти. До цих ефектів можна зарахувати відчуття сухості в ротовій порожнині, а також порушення акомодації. У разі якщо про себе дали знати ці симптоми або людина відчула сильне бажання поспати в денний час доби, тоді дозування снодійного має бути знижено до мінімуму. Застосовуючи донормил, людина повинна категорично відмовитися від споживання спиртних напоїв.

Седативно-снодійні речовини являють собою депресанти, які чинять певний вплив на всю центральну нервову систему. Якщо дані препарати приймати в малих кількостях, тоді можна відчути їх антифобічну і заспокійливу дію. Якщо ж людина вдасться до допомоги таких речовин у вищих дозах, значить, вона хоче домогтися від них снодійного ефекту. Ці речовини вперше з'явилися на фармацевтичному ринку в п'ятдесятих роках дев'ятнадцятого століття. Це сталося відразу ж після того, як медицині став відомий бромід. На початку двадцятого століття був випущений перший барбітурат під назвою барбітал. Даний барбітурат був прийнятий величезною кількістю лікарів-фахівців, що послужило приводів створення багатьох інших барбітуратів. Седативно-снодійні речовини впливають на організм людини поступово. Спочатку вони збуджують нервову систему, після чого вони ж її гнітять. Тривале застосування даних речовин призводить до того, що вони вже не можуть чинити снодійного впливу, тобто вони його надають, але центральній нервовій системі цього стає мало. Дані речовини знайшли своє широке застосування в традиційній медицині. Їх не тільки призначають хворим з порушеннями сну, але також їх використовують як анестезуючі препарати. На сьогоднішній день багато подібних препаратів прибираються з фармацевтичного ринку. Пояснюється це тим, що саме вони досить часто стають причиною розвитку наркоманії.