У відомого блогера і лікаря-ендокринолога Катерини Янг, яка практикує інтегративний підхід до діагностики і лікування, є написаний їй двотомник «Марафон століття». В його основі - досвід роботи з багатотисячною аудиторією з метою навчити людей усвідомленого ставлення до себе, свого здоров'я і способу життя. В ексклюзивному інтерв'ю U magazine Катерина розповіла про те, що таке гармонійна людина сьогодні.

Незважаючи на те, що 27-річна Нікола Пельтц знялася в таких популярних фільмах, як "Пара на свята" разом з Еммою Робертс, "Трансформери: Епоха винищення "з Марком Волбергом, і серіалі" Мотель Бейтса "з Фредді Хаймор, її всі знають як дочку мільярдера, а тепер ще й як дружину Брукліна Бекхема, чиє весілля називають подією року. Але як би там не було, Ніколь чудово виглядає в режимі 24/7. В одному з недавніх відеоінтерв'ю вона детально розповіла, як їй це вдається.

Харчування

Для деяких сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, інші ставляться до нього досить байдужо, замінюючи повноцінну страву чашкою еспресо, якої цілком достатньо для нової мотивації і підзарядки енергією. Дієтологи досі не можуть прийти до єдиної думки, який варіант вважати аксіомою, і посилаються на те, що потрібно слухати свій організм і давати йому те, що він хоче.