Внутрішнє діалогове вікно - вправа

Внутрішнє діалогове вікно - вправа

Всередині кожного з нас укладено джерело знання і мудрості, завдяки якому відомо, хто ми такі, де перебували і куди йдемо. Він як би налаштований на цілі, що стоять перед нами, і здатний точно передбачити ті кроки, які слід зробити для їх досягнення. Вступаючи в контакт з цим джерелом, ми можемо глибше усвідомити труднощі на шляху його розвитку. З його допомогою ми отримуємо можливість направити весь наш розум і волю на вирішення проблем, що стоять перед нами. Правильне використання цього джерела сприяє досягненню цілісності в повсякденному житті і об'єднанню особистісних і трансперсональних параметрів, властивих нашому життю всередині однієї реальності.

Діалогове вікно з субличностями

Діалогове вікно з субличностями

Для кращого ознайомлення з субличностями використовуються такі питання:

Храм тиші

Храм тиші

Всі ми дуже добре знаємо, наскільки сьогодні важко знайти тишу всередині і вовне нас. У наступній вправі робота з субличностями пов'язана з тишею, переживання якої веде нас до «Внутрішнього Мудреця».

Знайомство з субличністю

Знайомство з субличністю

Вам знадобиться блокнот і ручка для записів. Постарайтеся знайти тихе зручне місце, де вас ніхто не потривожить. Сядьте зручніше. Розслабтеся. Можете включити негромку розслабляючу музику. Ви можете вести записи по ходу вправи, можете зробити це потім. Робіть паузи там, де це вам необхідно, щоб отримати відповіді на запитання.

Груповий варіант вправи «Коло субличностей»

Груповий варіант вправи «Коло субличностей»

Тренінгову вправу, про яку піде мова нижче, можна застосовувати в груповій психологічній роботі. При цьому проводити його слід в досить «просунутій» групі і з великою часткою обережності. По своїй суті це психотерапевтична вправа, тому протагоністом у ній стає людина, психологічно готова до зустрічі з суперечливими тенденціями свого внутрішнього світу.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND