Влітку найпростіше займатися спортом, адже ви можете тренуватися скрізь - будь то парк, дача або берег моря. Зазвичай найбільше часу йде на опрацювання сідничних м'язів, однак якщо підібрати правильну програму, результат не змусить себе чекати. Розповідаємо про найефективніші вправи для ніг і стегон.

19 червня Єва Лонгорія вперше стала мамою - на світ з'явився хлопчик на ім'я Сантьяго Енріке. А днями вона з'явилася на прем'єрі фільму «Собачі дні», для якого вибрала коротку сукню-піджак, що підкреслює стрункі ноги. Єва поділилася з журналістами, що скидати набрані під час вагітності 18 кілограмів непросто, проте зараз вона активно працює над цим.

Зволожуючий засіб з ефектом сяйва Instant Moisture Glow, YSL Beauty

Ми вже давно визначилися з тим, що жорсткі дієти і обмеження шкідливі для організму, а різка втрата ваги веде до проблем зі здоров'ям і стрибків у цифрах на вагах. Незважаючи на те що в моду входить природність, а про рух «боді-позитив» знає вже кожна поважаюча себе дама, дівчата продовжують переживати про зайві кілограми, вираховувати БЖУ і ламати голову над такою кількістю калорій, яка перетворить їх з гарбузів на Попелюшок.