Любителі похрустіти на ніч, і не тільки, чим-небудь смачним і легким для фігури - цей рецепт для вас! Якщо бентежать горіхи, можете їх не класти. Протеїн можна знайти в магазинах спортивного харчування.

Пропоную приготувати смачні бутерброди зі шпротами з чорним хлібом. Готуються вони просто і швидко. Такі апетитні бутерброди стануть відмінною закускою для святкового столу або прекрасним перекусом у будній день.

Дуже проста і ситна закуска з готового шарового тіста. Як начинку я використовувала оселедець, яблуко, яйця, цибулю та рис - відмінне поєднання.

Якщо вам подобаються субпродукти, пропоную спробувати відмінний салат з яловичого легкого. Салатик виходить дуже смачним і досить ситним. Його можна запропонувати своїм рідним до обіду або вечері. Замість майонезу можете використовувати сметану, але в цьому випадку краще додати в салат ще й трохи готової гірчиці. При бажанні, говяжжя легке можна замінити на свиняче. Цей дуже смачний салат чудово урізноманітнює меню, спробуйте!