Болі і спазми внизу живота, почуття набрякання, головні болі, напади ефемерного голоду, поганий настрій, набухання грудей - це все симптоми ПМС (передменструального синдрому), який вважається нормою. Але проблема в тому, що він проходить у всіх по-різному. За даними американських вчених, близько 60-70% жінок у віці 14-45 років відчувають легкі або помірні болі в період менструації, а ось 10-15% схильні до сильних болів, які негативно позначаються не тільки на загальному стані, але і на працездатності.

Давайте начистоту:якщо у вас третя стадія целюліту і серйозні проблеми із зайвою вагою, то диво, швидше за все, не відбудеться - після однієї процедури ви не вийдете з салону легше на десять кілограм і менше на пару розмірів. Але ці процедури допоможуть запустити лімфу, розгойдати метаболізм і вивести непотрібну рідину з організму - піде кілька сантиметрів в талії і стегнах, а може, навіть ваги покажуть, що ви стали легше на кілограм. Пам'ятайте, що процес схуднення дуже індивідуальний, тому і результати у всіх будуть різні.

Якщо ви не можете згадати, коли востаннє були задоволені своїм відображенням у дзеркалі, то, можливо, справа зовсім не в обсязі стегон. Психотерапевт Віта Малигіна написала мотивуючий практикум "Вічно худіючі: як живуть і що відчувають ті, хто незадоволений своїм тілом ", який можна" проковтнути "за вечір, а отриманих інсайтів вистачить на все життя. Книга з «забороненим» пломбіром на обкладинці складається з дев'яти історій про дівчат, дівчат і жінок, у яких склалися непрості стосунки з їжею. Ми запитали автора практикуму про те, чому тема схуднення не дає спокою більшості дівчат, що таке дисморфофобія і чи можна розібратися з ненавистю до свого тіла без психолога?

20 годин голоду добігали кінця. Останні хвилини тягнулися цілу вічність: я завела таймер на телефоні і заварила ромашковий чай, щоб заспокоїти ноючий шлунок. О 16:50, за десять хвилин до сніданку (чи вечері?), вприприжку побігла на редакційну кухню - на старт, увагу, марш!, - і рівно о 17:00 ложка гаспачо з кулькою моцарелли вирушила мені в рот. Такими були мої перші два тижні на інтервальному голодуванні за методикою, розробленою японським біологом Есінорі Осумі.

Не тільки нашому організму потрібен кофеїн, щоб швидко підбадьоритися, але і нашій шкірі. Кавові скраби для тіла мають низку вражаючих властивостей, серед яких відлюднення, поліпшення кровообігу, і, як наслідок, шкіра стає більш м'якою, упругою, знижується видимість целюліту. Крім цього, мало хто знає, що кава знімає роздратування і володіє протизапальними властивостями. Тобто він зменшує почервоніння і нейтралізує висипання на тілі. Досить вражаюче для засобу, використання якого займає пару хвилин. U magazine склав свій рейтинг кращих кавових скрабів для тіла, які варто протестувати кожній дівчині.

Dior Backstage Face and Body Foundation, Dior

З ефектом сяйва

Тверді шампуні користувалися особливою популярністю в античності, тому що інших варіантів цього засобу не було. Вони знову стають актуальними завдяки натуральному складу, зручному формату, економічності (бруска вагою 100 грам вистачає на 2-3 місяці при регулярному використанні), а також екологічності при виробництві (наприклад, для їх виготовлення витрачається менше води).

Ольга Лебедєва, доктор медичних наук, професор і експерт Coral Club: "Ми живемо в той час, коли токсини є навіть у ґрунті, воді та повітрі. Вони щодня надходять у наш організм, накопичуються і поступово підвищують рівень інтоксикації. Звідси - підвищена стомлюваність, стреси, хвороби і навіть дисфункція органів. Але все це не так страшно - наука розвивається, і разом з цим з'являються нові варіанти детоксикації.

Думки візажистів на тему використання пудри в холодну пору року розходяться: одні кажуть, що краще обійтися без неї, оскільки вона підсушує шкіру, в той час як інші майстри стверджують, що вона виступає в ролі захисника від негативного впливу навколишнього середовища, в тому числі і від переохолодження. І ті й інші праві, але, щоб отримати від пудри максимум, потрібно врахувати кілька моментів:

Думка експерта

Червоний + червоний