Брак вологи може призвести не тільки до сухості і дискомфорту, а й до запалень і жирного блиску, адже шкіра починає виділяти більше кожного сала в спробах заповнити брак зволоження. На щастя, у нас є кошти, які врятують вас від таких проблем.

Ольга Олександрівна Лебедєва, професор, доктор медичних наук, експерт Coral Club: "Як всі добре знають, вода - основа життя. Вона так важлива для людського організму, тому що ми на 70% складаємося саме з неї. Тому так важливо постійно підтримувати водний баланс. Але варто пам'ятати, що вода воді ворожнеча. Потрібна справжня вода, що дає енергію, жива і біологічно сумісна з вимогами організму ".

В'ячеслав Мушта, КМС з плавання і експерт PROSWIM:"На жаль, 95% людей плавають одноманітно, неправильно дихають, рідко тренуються і роблять багато інших помилок, в результаті яких запливи ніколи не принесуть бажаного результату. Заняття плаванням підуть на користь, якщо до них підходити з розумом. Перед ними обов'язково потрібно провести розминку (досить 10-15 хвилин), щоб підготувати м'язи до навантаження і мінімізувати ризик травм. Для швидкого схуднення краще плавати зі спеціальними аксесуарамами. Наприклад, рукавичками для аквааеробіки - вони збільшують опір води і створюють додаткове навантаження на м'язи рук. Завдяки цьому підвищуються витривалість і сила веслування, що зменшує зайвий об'єм в області м'язів біцепса і трицепсу.

Думка експерта

Продукти з негативною калорійністю - міф чи реальність?

Багато дівчат у гонитві за вічною молодістю і красою використовують антивозрастні засоби догляду ще з юності. Але іноді їм здається, що цього мало, так як відображення в дзеркалі не викликає задоволення, тоді в хід йдуть більш радикальні заходи - уколи краси, тобто з використанням ботоксу.

За даними вчених з Національного інституту охорони здоров'я США, з моменту пандемії продажі масажерів для обличчя зросли майже на 45%, а в минулому році за хештегом # guasha було більше 432 мільйонів переглядів відео, в яких показано, як ними користуватися. Після такого заперечувати тренд на косметичні аксесуари для самомасажу безглуздо.

У сьогоднішньої іменинниці, 26-річної Кендалл Дженнер, близько 200 мільйонів підписників в Instagram, своя власна лінія одягу і косметики, суперуспішна кар'єра в модельному бізнесі - зйомки для глянцевих журналів, а найвідоміші Будинки моди укладають з нею контракти. Її люблять не тільки тому, що вона частина клану Кардаш'ян-Дженнер, за яким цікаво спостерігати, але також і за бездоганну зовнішність.

Планка - одна з найефективніших вправ для опрацювання і зміцнення м'язів усього тіла. Воно здається елементарним, але на ділі навіть 30 секунд стають вічністю. Однак, якщо у вас в планах бути підтягнутими і виглядати бездоганно цілий рік в будь-якому віці, доведеться полюбити стояти в планці і робити це щодня.

Майя Володимирівна Жмарева, лікар-косметолог і дерматолог австрійського центру Verba Mayr: "Є думка, що сіль - це біла смерть і її в чистому вигляді потрібно виключити з раціону. Але не варто забувати, що вона потрібна для правильного функціонування всього організму: роботи нервової системи, м'язів, травлення. У тілі людини міститься близько 300 грамів солі, яка регулює і підтримує водний баланс. До всього іншого, сіль є відмінним антисептиком - це теж потрібно враховувати ".

Восени, коли за день погода може змінитися кілька разів, а в приміщеннях стали працювати батареї, через сильні температурні перепади, а також інші негативні фактори навколишнього середовища найсильніше страждає шкіра. Точніше, її гідроліпідна мантія, що призводить до сухості, зневодненості і стягнутості. Тому в арсеналі кожного повинні з'явитися засоби, зокрема для тіла, які відновлюють природну захисну функцію шкіри. І при цьому бажано, щоб вони працювали швидко і не залишали після себе відчуття липкості і жирності. Нижче представлені якраз такі засоби для тіла.

Коли мова заходить про зморшки, першими зазвичай в голову приходять «гусячі лапки» в куточках очей, міжбрівні заломи або горизонтальні лінії на лобі. Але це не всі зони ризику, нижня третина обличчя теж схильна до вікових змін. Носогубні складки, кисетні зморшки, вертикальні лінії доль теж можуть не подобатися у власній зовнішності. На щастя, є ефективні методи, що допомагають вирішити ці проблеми.