Постійні перепади температури, погана екологія, безперервні дедлайни на роботі і вдома плюс не завжди правильний спосіб життя - все це негативно позначається на стані шкіри. І далеко не у всіх є вільний час, щоб забігти до косметолога поправити ситуацію. Але похід в салон може замінити собою висококласна нічна маска, яка працює, поки ви спите. U magazine вибрав кілька фаворитів, яким беззастережно довіряє своє обличчя.

Думка експерта

Причина № 1: усвідомлене харчування і ранні вечері

Думка експерта

Луїза Биковська, підолог розумного б'юті-простору Institute: "Підологія вважається прикордонною наукою між кількома медичними дисциплінами (хірургією, ортопедією, дерматологією, ендокринологією), і займається вона повноцінним доглядом за стопою. А фахівця в цій справі називають подологом. У своїй роботі він використовує спеціальні прилади та обладнання, щоб повноцінно, комфортно виробляти маніпуляції зі стопою і нігтями.

Ідеальний тональний крем - це той, який лягає тонкою вуаллю на шкіру, нейтралізуючи будь-які дефекти і залишаючись невидимим. У оточуючих має бути повне враження, що у вас на обличчі немає косметики і це ви прокинулися така бездоганна. До того ж, тренд на макіяж без макіяжу ніхто не відміняв. U magazine знайшов кілька таких ідеальних засобів, які вже точно варто спробувати.

У міжсезоння скраби для тіла знову стають популярними, оскільки з їх допомогою можна швидко оновити і надати гладкість шкірі, також вони виступають прекрасним допоміжним засобом при боротьбі з целюлітом. До речі, не всі скраби однакові - вони розрізняються за типом відлюднюючих компонентів: натуральні абразиви (цукор, морська сіль, кава, подрібнені кісточки горіхових шкаралупок, фруктів, ягід, а також черепашок, вулканічні породи або вугілля) і синтетичні гранули. Перші більше підійдуть володарям нормальної або щільної шкіри, а другі - сухої, чутливої або реактивної.

Ірина Лелека, провідний фахівець студії догляду за тілом Touch Me: "Стопа - це фундамент тілесного храму, а підошва стопи - перша горизонтальна діафрагма тіла. У стопі знаходяться близько 30 суглобів, 26 кісток, конструкція включає ряд склепінь і мостів, які служать опорою для всього тіла.

Щоб ці кошти спрацювали, необхідно скоригувати харчування і додати в своє життя фізичну активність. Візьміть за правило здійснювати не менше 10 000 кроків на день або хоча б два рази на тиждень займатися спортом. Раз погода дозволяє, то проводите тренування на вулиці - це ще сильніше прискорить процес схуднення і набуття ідеальної фігури.

«Що таке ліполітики?»

Якщо ви тільки починаєте займатися в тренажерному залі, то краще робити це під суворим наглядом професіонала:він підбере вам індивідуальну програму і допоможе уникнути помилок, які зазвичай допускають новачки. Однак якщо ви впевнені у своїй фізичній і моральній підготовці, ось кілька порад, які потрібно врахувати, перед тим як почати тренуватися.

Подалі від боліт