«Старожилами» антиейдж-напрямку є пептиди - це короткоцепочкові білкові молекули, що складаються з декількох амінокислот. В організмі пептидів величезна безліч, але при цьому кожен з них важливий, тому що діють вони за принципом «ключ-замок», тобто працюють тільки з певними рецепторами і ніякими іншими.
Скраб «Каберне» + живильний догляд для тіла, Caudalie
Медитація - одна з найбільш ефективних і доступних методик зниження стресу і управління емоційним станом. Її ефективність доводить велику кількість досліджень. У статтях Eight weeks to a better brain (The Harvard Gazette) и Evidence builds that meditation strengthens the brain (UCLA Newsroom), наприклад, йдеться про те, що, вивчаючи МРТ медитуючих людей, фахівці прийшли до висновку - медитація сприяє зміцненню мозку і зв'язків між його клітинами, а в роботі вчених Вісконсинського університету в Медісоні «Нейропластичність і медитація» було доведено, що регулярна практика медитації знижує щільність сірої речовини в областях мозку, що відповідають за занепокоєння, тривогу і стрес.
Мережа World Class представила власний мобільний фітнес-додаток WannaFit з планом тренувань на кожен день, який створюється з урахуванням ваших цілей, рівня підготовки та персональних фізичних даних. У його розробку був покладений весь досвід і експертиза тренерів і методистів мережі, накопичений за 28 років роботи у фітнес-індустрії.
Аліна Грицкевич, тренер спортивних студій Reboot: "Багато хто вірить в стереотип, що успіх будь-якого тренування прямо пропорційний кількості здійснюваних рухів. Такий підхід допустимий (при правильній техніці виконання), але є вид вправ, який ідеально підходить для швидкого спалювання жиру. Це статичні (ізометричні) вправи, основною ідеєю яких є утримання тіла в нерухомому стані.
Насправді цей напій, який отримав назву Fat Flush Water (у перекладі з анг. - «вода, що промиває жир»), зовсім не якесь чудодійне зілля, а добре знайомий всім вітамінний детокс-коктейль на основі води і цитрусових, імбиря і трав. Серед його властивостей числяться: вимивання токсинів і шлаків з організму, нейтралізація агресивного впливу вільних радикалів, стимуляція обміну речовин і розщеплення жирових відкладень. Тобто він не тільки оздоровлює, а й допомагає знизити вагу і зменшити обсяги.
Найкращий спосіб продовжити життя - не вкорачувати його, сказав одного разу Поль Брегг, і це одне з тих висловлювань відомого дієтолога, з яким точно погодяться всі. Правда, цих способів продовження життя - вагон і маленький візок, а одних тільки дієтологів набереться ціла дивізія. U magazine вибрав кількох, чиї імена добре відомі, а дієти - розкручені.
Жувальна гумка здатна на багато що, в тому числі і стати вашим вірним помічником у боротьбі за ідеальну фігуру. Просто слідуйте п'яти нехитрим ЗОЖ-порадам - і стрілка терезів стрімко піде вниз.
Карантин - прекрасний час для того, щоб зайнятися спортом, додавши регулярні тренування в свій розклад. Пам'ятайте: якщо ви змушені сидіти вдома, це не означає, що відтепер для вас настав час бездіяльності. Швидше навпаки. Перш ніж почати робити вправи, відкрийте вікно і провітріть кімнату, переодягніться в спортивну форму і кросівки, закрийте вікно (щоб не застудитися), розстеліть килимок або підготуйте необхідний для тренування інвентар, увімкніть енергійну музику і починайте заняття. Яке? Керуйтеся своїми уподобаннями. Любіть силові, тоді займіться цим видом навантаження, обожнюєте розтяжку - починайте тягнутися, тільки не забудьте спершу розігрітися.
Дарина Глинщикова, тренер спортивних студій Reboot:"Для того щоб швидко схуднути, необхідно виключити з раціону продукти, які містять швидкі вуглеводи і висококалорійні, а також фастфуд, алкоголь і борошняні вироби. Налагодивши харчування, поступово переходимо до тренувань. Я склала для вас три варіанти комплексів вправ, які прискорять процес жироспалювання ".
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
