Салат з яловичиною - загальні принципи приготування

Чи є хтось, хто не хоче мати красиву і струнку фігуру і міцне здоров'я? Складно повірити, але, тим не менш, саме правильне і здорове харчування є запорукою краси і здоров'я. Один з відомих і загальновизнаних продуктів для здорового харчування, це яловичина.

Картопляний салат - загальні принципи приготування

Салат «Царський» - загальні принципи приготування

Салат «Царський» і його варіації не мають конкретного набору продуктів, без якого страва не могла б називатися царською.

Салат з кедровими горіхами - загальні принципи приготування

Всім відомо, що повноцінний розумовий і фізичний розвиток можливі виключно в разі збалансованого і правильного харчування. Насправді, те, що їсть більшість людей щодня, до харчування здорового відношення не має. Ковбаси і сири, йогурти, борошняні продукти - ці вироблені промисловим шляхом яства здебільшого не корисні, а також містять багато жирів і вуглеводів, що шкідливо для всіх наших органів і зовнішнього вигляду. Їжте побільше овочів і фруктів, купуйте свіже м'ясо і рибу, яйця - і будете здорові. Страви будуть смачнішими, якщо приправляти їх натуральними добавками у вигляді рослинних олій, насіння, зерен і горіхів. Особливо корисні горіхи кедрові. Ці маленькі ядра містять багато корисних мінералів. Всього 100 грам кедрового горіха в день забезпечують добову потребу організму в цинку, марганці та міді. Однак потрібно відзначити, що кедрові горіхи вельми калорійні через великий вміст жирів, і тому не можна ними зловживати. Найбільш правильним варіантом вживання горіхів буде приготування салатів з кедровими горішками. Горіхи добре поєднуються з овочами, куркою і рибою, а ось жирні сорти м'яса краще в салаті не використовувати, оскільки в поєднанні з жирними горішками ви отримаєте важку страву.