Ще кілька років тому відкрила, що сир і риба - прекрасне поєднання. Тому пропоную приготувати смачні, ніжні рибні котлети з судаку, сиру і моркви. А якщо зробити котлетки у формі рибок, то ця страва особливо сподобається діткам.

Пропоную спробувати запечену рибу з болгарським перцем і лимоном. Мені і всій моїй родині дуже сподобалася ця ароматна і соковита страва. На гарнір можна приготувати рис або картоплю.

М'ясо кальмара дуже поживне. Воно багате білком і містить вітаміни Bi, Вг, Bia, PP і С, мінеральні речовини і мікроелементи - йод, залізо, фосфор, марганець, кальцій, а також екстрактивні речовини, що сприяють виділенню шлункового соку і додають м'ясу кальмара своєрідний смак. Правильно і вміло приготовані з кальмару страви апетитні, смачні і легко перетравлювані. За смаком м'ясо кальмара нагадує омара.

Салат з тунцем і овочами - дуже смачний і досить ситний. Таким салатом цілком можна пообідати або повечеряти. Яскравий і соковитий салатик стане окрасою вашого столу в літній день.