Для деяких сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, інші ставляться до нього досить байдужо, замінюючи повноцінну страву чашкою еспресо, якої цілком достатньо для нової мотивації і підзарядки енергією. Дієтологи досі не можуть прийти до єдиної думки, який варіант вважати аксіомою, і посилаються на те, що потрібно слухати свій організм і давати йому те, що він хоче.
На б'юті-ринку представлено безліч брендів органічної косметики, які обіцяють молодість і красу шкіри, кажучи, що їх продукція підходить всім без винятку. Але проблема в тому, що це не так. Не може один і той же крем бути однаково корисний і сухій, і комбінованій шкірі, тому що потреби у них різні. При виборі органічних засобів догляду все-таки варто дотримуватися певних правил. Але про все по порядку.
Почервоніння шкіри, волдирі, свербіння, відчуття стягнутості та озноб - все це симптоми сонячного опіку, викликаного надмірним впливом ультрафіолетового випромінювання. До речі, згоріти можна не тільки в ясний погожий день, але і коли небо затягнуто хмарами і навіть хмарами. Саме тому всі косметологи світу закликають використовувати сонцезахисні засоби з високим SPF-фільтром у будь-яку погоду. Якщо нехтувати цим правилом, рано чи пізно на шкірі з'явиться сонячний опік.
Найважливіше в заняттях плаванням - темп і техніка. Чи схудне людина, яка неквапливо гребе по-собачі, а потім ще довго стоїть біля бортика? Відповідь - ні. А якщо ви плаваєте 2-3 рази на тиждень, ваші тренування тривають мінімум 40 хвилин, ви стежите за технікою і не робите зупинок, тоді - так. Таке кардіонавантаження допоможе зміцнити м'язи, підтягнути фігуру і позбутися пари зайвих кілограмів при розумному харчуванні. Секрет у тому, що процес спалювання жиру під час занять спортом настає лише через 40 хвилин - і весь цей час ваш пульс повинен перебувати в зоні жироспалювання. Частоту серцевих скорочень, необхідну для початку цього процесу, можна розрахувати індивідуально, але в середньому вона становить 120-140 ударів на хвилину. Тільки уявіть:щоб схуднути, потрібно плавати без перерви близько години в швидкому темпі. Це складно. Саме з цієї причини багато хто, не домігшись помітних результатів, приходить до думки, що схуднути в басейні не можна.
Влітку ваша шкіра, так само як і ви, хоче відпочити від важких текстур і багатоступеневого догляду. Тому найправильніше буде замінити відразу кілька коштів одним універсальним, яке добре зволожує (це головне!), захищає від сонця, а якщо воно ще тон вирівнює і надає сяйво шкірі - ціни йому немає. U magazine знайшов кілька таких безцінних коштів, які рекомендує спробувати кожній дівчині.
Ксенія Богоявленська, тренер спортивних студій Reboot:"Новорічні свята проходять миттєво, залишаючи після себе два-три зайвих кілограми, яких можна легко і швидко позбутися. Щоб поліпшити форму, звичайно, потрібно повернути в своє життя фізичну активність, але крім цього, варто дотримуватися кількох правил, про які багато хто знає, але чомусь забувають. Згадуємо їх, запам'ятовуємо і починаємо нове життя з понеділка "
Секрет великих виразних очей Кендіс Свейнпол - м'який перламутровий олівець на внутрішньому боці століття.
Коли волосся здорове, сильне, міцне і гладке, від нього відбивається світло, і автоматично з'являється красивий блиск. Підготували добірку шампунів для всіх типів волосся, які відновлюють навіть самі сухі локони, і вони починають сяяти.
Макіяж і манікюр на День всіх закоханих вже придуманий, прийшов час зачіски, щоб завершити б'юті-образ. Umagazine.ru знайшов три наймодніші укладки в двох різних варіантах. Плюси цих зачісок в тому, що вони будуть доречно виглядати як вдень, так і ввечері.
Незважаючи на тренд на природність, сивина подобається далеко не всім. Втім, перше сріблясте волосся не привід впадати у відчай, хоча з психологічного боку це важке випробування. Нещодавно англійські вчені довели, що не тільки генетична схильність, але й раціон впливає на появу сідини. Щоб віддалити цей момент або хоча б трохи його пригальмувати, необхідно переглянути своє харчування, прибравши зі списку продукти, які сприяють дефіциту важливих вітамінів і мінералів і, отже, зростанню сивого волосся.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
