Адже те, що вживає в їжу мама, отримує і дитина. Тому варто дбати не тільки про те, щоб молоко було калорійне і в достатній кількості, але і про те, яку кількість мінералів, вітамінів отримує дитина.
Фрукти - це та категорія продуктів, яку годуючі мами намагаються вводити в свій раціон останньої. Страх алергії або проблем з животиком змушує жінку відмовлятися від корисних джерел харчових волокон і вітамінів.
Важко серед різноманіття колірної палітри фруктів не помітити червоних ягід вишні.
Грудне молоко - це найкорисніша їжа для годування новонародженого.
Виготовляють сушіння переважно з пшеничного борошна найвищого ґатунку. Крім борошна до складу цього ласощів входить дріжджі, олія або ж маргарин, цукор і сіль. При випічці сушок необхідно дотримуватися певних температурних режимів, при цьому кожна стадія приготування займає багато часу. Адже в пекарі саме випікання сушок вважається найбільш трудомістким процесом. При цьому варто пам'ятати, що тісто на сушіння має бути крутим і мати величезну кількість бульбашок.
Багато матусь радять більше їсти укропу. Але спочатку варто розібратися, чи можна кріп годуючій мамі і чи не нашкодить це дитині.
Однак це не є приводом для відмови від солодкого в період лактації.
Вона багата вітамінами і мікроелементами, що сприяють зміцненню здоров'я і підвищенню імунітету. Але все ж у багатьох жінок з появою дитини виникає питання: «а чи можна морква мамі, що годує?»
Не дивно, що при такому підході вам складно отримувати задоволення від свого материнства!
При цьому варто пам'ятати, що благополуччя дитини залежить від здоров'я матері. Тому харчування жінки, яка годує, має бути різноманітним і включати всі харчові групи продуктів.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
