вигодовування є важливим періодом у житті будь-якої мами і малюка. Під час грудного годування формуються фізичні, фізіологічні та психічні основи розвитку малюка, що в подальшому визначають його імунітет і здоров'я на все життя. У період лактації кожна мама повинна повноцінно і різноманітно харчуватися.

Багато хто стверджує, що в період лактації не можна вживати такі газоутворюючі продукти, як білокачанна капуста або квасоля.

Чи можна вводити такий овоч у свій раціон або краще утриматися? Незважаючи на те, що одні лікарі стверджують про те, що краще не вживати огірки в період годування грудьми, все ж існує достатньо і просто дурних забобонів на цю тему.

При годуванні грудьми дуже важливо стежити за тим, що їсть і п'є мама дитини.

Багато годуючих жінок, які стежать за своїм харчуванням, щоб не нашкодити дитині, цікавляться: чи можна мамі, що годує, ківі?

У цей період мама повинна турбуватися не тільки про себе, але і про малюка.

"

Перевагу в період лактації потрібно віддавати овочами і фруктам.

Ця особливість пов'язана з вмістом деякої частки гірчичної олії.

Шоколад - це такий продукт, вживання якого підвищує вироблення енергії в організмі. Також калій і магній, що містяться в ньому, активізують м'язи і нервову систему, надаючи позитивний вплив, чи можна шоколад мамі, що годує?

Адже всі навколо твердять про те, що харчування має бути різноманітним, але в той же час дуже обмеженим, щоб не викликати у малюка газоутворення та алергічної реакції. Давайте розберемося.

Матуся, починаючи годувати немовля грудьми, повинна пам'ятати про те, що відтепер все, що їсть вона, з нею їсть і її крихітка.