Гречка, завдяки корисним речовинам, що містяться в ній, і відмінним смаковим якостям, дуже популярна. Ми частіше купуємо в магазині коричневу гречку, яка набула свій колір у процесі термічної обробки. Але більш корисною є зелена гречка, зірна якої, перед надходженням у продаж, не проходять ніякої обсмажки і обробки, тому і зберігають свій колір. У зеленій гречці (її ще називають «живою») містяться антиоксиданти, амінокислоти, безліч вітамінів. Особливо показана ця крупа при наявності зайвої ваги, порушенні обміну речовин, цукровому діабеті та інших захворюваннях. Сьогодні я розповім про те, як приготувати зелену гречку. «» Жива «» гречка, приготована за цим простим рецептом, зберігає корисні речовини і має нейтральний смак. Їсти гречку рекомендують без солі і цукру, додавати в неї можна ягоди, свіжі фрукти, сухофрукти, молоко і трави.