Чечевиця з овочами - дуже смачна і корисна вегетаріанська страва. Серед усіх бобових чечевиця є лідером за змістом білка і включати її в свій раціон просто необхідно. Таку страву можна подати на сніданок або вечерю, а також урізноманітнити меню під час посту.

Ще один десерт з улюбленої вівсянки і злакових... Вівсяний десерт з горіхами і чорносливом виходить і смачним, і корисним.

Приготуйте корисні і неймовірно ароматні цукерки з нуту.

Ароматні і дуже смачні енергетичні вівсяні батончики для поповнення сил і просто для теплого чаювання.

Продовжуючи тему дієтичних рецептів: вівсяне печиво, батончики мюслі тощо, хотілося б поділитися ще одним дуже простим, але досить смачним рецептом печива без борошна і цукру. «» Нутове «» фітнес-печиво виходить корисним, досить пряним і ароматним. Воно відмінно поєднується як з чашечкою гарячого чаю, так і прекрасно підійде для перекусів. Його дуже зручно брати з собою. А зберігатися воно може 5-7 днів в щільно закритій ємності з сухим місці. Спробуйте, сподіваюся, що цей рецепт займе гідне місце у вашій кулінарній книзі...

Хрустка корочка з вівсянки з мигдалем в поєднанні з яблуками і сиром надають цьому пирогу особливе чарівність. Вівсяний пиріг з творожною начинкою виходить неймовірно смачним.

Якщо ви любите смак гіркого шоколаду, тоді цей рецепт для вас. Нут ідеальний для приготування такої смачної шоколадної ковбаски.

Паста з нуту відмінно підходить для ситного сніданку, тим більше, що нут ще й дуже корисний.

Непримітна на вигляд зелена редька є джерелом вітамінів, так необхідним нашому організму в будь-яку пору року. Однак багато хто не любить цей коренеплод за різкуватий присмак. Ми ж пропонуємо вашій увазі корисний і дуже смачний салат, в якому мьод, яйця і зелена редька поєднуються таким чином, що ви навряд чи відчуєте смак окремих компонентів цієї страви.

Посмаживши нут у пануванні, можна отримати чудові горішки. Завдяки паніці, смажений нут виходить пряним, хрустким і смачним. Всередині він залишається м'яким і має дуже приємний і незвичайний смак. Горішки з нуту - прекрасна закуска до пива для великої компанії або чудовий перекус під улюблений серіал.

Хочу познайомити вас з рецептом пісного салату з редьки і ріпи. Він є одним з варіантів зимових пісних салатів. Склад овочів може бути різним, треба тільки не боятися пробувати на сумісність овочі. Заправкою служить будь-яка олія, але смачніше всього соняшникова олія з запахом, вона надає теплоту всьому салату. А для тих хто дотримується посту, така страва буде просто знахідкою. Простий, дешевий і дуже смачний салатик.

Чечевичний суп з куркою - смачна і корисна перша страва, яка чудово урізноманітнює меню. Супчик готується швидко, оскільки в рецепті використовується червона чечевиця, а вона розварюється буквально за 15 хвилин. Я використовувала для супу шматочок курячого філе, можете взяти будь-яку частину курки.